19 مورد یافت شد
http://sums.ac.ir/آرشیو-آخرین-اخبار/باورهای-نادرست-مردم-درباره-ورزش
ورزش باورهای نادرست مردم درباره ورزش --> ورزش، یکی از ابزارهای موثر برای حفظ سلامت جسمی و روحی است؛ اما آیا واقعاً هرچه بیشتر عرق کنیم، چربی بیشتری می‌سوزانیم؟ آیا ورزش بدون درد عضلانی فایده‌ای دارد؟ و آیا ورزش صبحگاهی یا ناشتا برای همه مناسب...
04/05/31 14:20
http://sums.ac.ir/آرشیو آخرین اخبار/تاثیر-ورزش-بر-سلامت-قلب
ورزش بر سلامت قلب دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز؛ تاثیر ورزش بر سلامت قلب --> ورزش منظم برای همه افراد در راستای تقویت ماهیچه ها، مهم و برای داشتن قلب سالم نیز، امری کلیدی است. به گزارش روابط عمومی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی...
04/05/19 14:11
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/مهم-توصیه-های-تغذیه-ای-پس-از-انجام-تمرین-های-ورزشی
ورزشی مهم توصیه های تغذیه ای پس از انجام تمرین های ورزشی --> پس از یک تمرین شدید، بدن در حالت فرسودگی قرار می گیرد. ذخایر گلیکوژن عضلانی تخلیه شده، پروتئین ها تجزیه شده و مایعات و الکترولیت ها در اثر تعرق از بین رفته است. دوباره پر کردن و ترمیم این عناصر...
03/11/21 08:51
http://sums.ac.ir/اخبار/راهکارهای-پیشگیری-از-تحلیل-عضلانی-در-سالمندان،-از-زبان-عضو-هیات-علمی-دانشگاه-علوم-پزشکی-شیراز
ورزش و یک رژیم غذایی متعادل برای حفظ توده عضلانی مطلوب در حین دوران سالمندی ضروری است. فعالیت بدنی فعالیت بدنی منظم، به ویژه تمرین های مقاومتی، برای حفظ و ساخت توده عضلانی بسیار اهمیت دارد. ورزش باعث تحریک سنتز پروتئین در ماهیچه‌ها شده و عملکرد...
03/10/16 09:57
http://sums.ac.ir/اخبار/بایدها-و-نبایدهای-ورزشی-در-بیماران-مبتلا-به-دیابت
ورزشی در بیماران مبتلا به دیابت بایدها و نبایدهای ورزشی در بیماران مبتلا به دیابت --> شعار روز جهانی دیابت سال 1403 ، «با دیابت خوب زندگی کنیم» انتخاب شده است، این شعار بر مراقبت صحیح بیماران مبتلا به دیابت تاکید دارد. پیاده روی روزانه اغلب...
03/08/27 11:11
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/بهترین-وعده-های-غذایی-و-مکمل-ها،-قبل-از-تمرین-های-ورزشی-کدام-است؟
ورزشی کدام است؟ بهترین وعده های غذایی و مکمل ها، قبل از تمرین های ورزشی کدام است؟ --> وقتی صحبت از بهترین عملکرد ورزشی می شود، آنچه قبل از تمرین میل می کنید می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. تغذیه مناسب قبل از ورزش می تواند انرژی، مواد مغذی و آب موردنیاز...
03/08/15 11:04
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/چگونه-ورزش-به-سلامت-سالمندان-کمک-می-کند؟
ورزش به سلامت سالمندان کمک می کند؟ چگونه ورزش به سلامت سالمندان کمک می کند؟ --> با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود. قلب، ریه ها، سیستم عصبی، عضلات و استخوان ها دچار تغییرات ناشی از افزایش سن می شود. یکی از روش های ساده ای که از...
03/08/14 14:51
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/چگونه-میزان-فعالیت-بدنی-را-در-زندگی-روزمره-افزایش-دهیم؟
ورزش اختصاص دهیم. 5-افرادی که می توانند با ما ورزش کنند و حمایتمان کنند را شناسایی کنیم تا برای انجام ورزش همراهیمان کنند. 6-هر زمان که موفق می شویم مطابق برنامه ورزش کنیم برای خود پاداش در نظر بگیریم. این پاداش می تواند یک تشویق کلامی باشد. 7-نگران...
03/08/08 12:18
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/اهمیت-توجه-به-آمادگی-جسمانی-در-سنین-جوانی
ورزشکاران حرفه ای و رقابتی، باید به طور مداوم روی پرورش جنبه های مختلف آمادگی جسمانی خود کار کنند، اما فرد غیرحرفه ای، برای حفظ میزان آمادگی جسمانی خود به تلاش کمتری نیاز دارد. به هرحال آنچه که اهمیت دارد این است که آمادگی جسمانی قابل ذخیره شدن نیست و به...
03/08/05 14:42
http://sums.ac.ir/آرشیو-آخرین-اخبار/ورزش-های-مناسب-برای-افزایش-سلامت-سالمندان
ورزش های مناسب برای افزایش سلامت سالمندان ورزش های مناسب برای افزایش سلامت سالمندان --> با افزایش سن، فرایند ترمیم در بدن کند‌تر می‌شود، اما فعالیت فیزیکی برای افراد بالای۶۰ سال باعث تسریع بهبود، کاهش استرس و خطر بیماری‌های جدی می‌شود....
03/07/17 09:50
تغییر رنگ فونت:
رنگ اصلی:
رنگ دوم:
تغییر رنگ پس زمینه:
تغییر اندازه فونت:
تغییر فاصله بین کلمات:
تغییر فاصله بین خطوط:
تغییر نوع موس:
تغییر فونت
با انتخاب حالت کوررنگی تصاویر این وبسایت متناسب با حالت کوررنگی شما بهینه می شود
سرمایه گذاری برای تولید
سرمایه گذاری برای تولید