دانشگاه علوم پزشکی شیراز
سرمایه گذاری برای تولید
سرمایه گذاری برای تولید
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/توصیههای-تغذیهای-به-شرکتکنندگان-در-مراسم-تشییع-رهبر-شهید
توصیههای تغذیهای به شرکتکنندگان در مراسم تشییع رهبر شهید مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز بیان کرد: توصیههای تغذیهای به شرکتکنندگان در مراسم تشییع رهبر شهید --> مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به در پیش بودن آئین تشییع رهبر شهید و حضور گسترده مردم، توجه به رعایت اصول تغذیهای و بهداشتی را دارای نقش مهمی در حفظ سلامت شرکتکنندگان، بهویژه در شرایط گرمای هوا و ازدحام جمعیت دانست. به گزارش روابط عمومی د
05/04/10 12:30
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/چگونه-پرخوری-عصبی-را-مدیریت-کنیم؟
چگونه پرخوری عصبی را مدیریت کنیم؟ چگونه پرخوری عصبی را مدیریت کنیم؟ --> کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه استرس ناشی از جنگ، یا بهعبارت دقیق تر، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، می تواند به پرخوری عصبی ناشی از فشار روانی و اضطراب منجر شود، راهکارهایی برای مدیریت این چالش مطرح کرد. به گزارش روابط عمومی دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، «آیدا نجفی» با تعریف بیشتر این اخت
05/03/23 10:10
http://sums.ac.ir/آرشیو-آخرین-اخبار/نقش-زمان-خوردن-وعده-های-غذایی-در-سلامت-و-کنترل-وزن
نقش زمان خوردن وعده های غذایی در سلامت و کنترل وزن بیشتر بدانیم؛ نقش زمان خوردن وعده های غذایی در سلامت و کنترل وزن --> تا چند سال پیش تصور میشد کیفیت و مقدار غذای مصرفی مهمترین عامل در سلامت و کنترل وزن است، اما مطالعات جدید حوزه کرونونوترینشن (Chrononutrition) نشان میدهد زمان غذا خوردن نیز به همان اندازه اهمیت دارد؛ بدن انسان دارای ریتمهای زیستی منظم است که تعیین میکنند هورمونها، آنزیمهای گوارشی و سرعت متابولیسم در چه ساعاتی در اوج یا در حداقل فعالیت ق
05/03/22 08:04
http://sums.ac.ir/آرشیو بدانیم و اقدام کنیم/توصیه-های-تغذیه-ای-برای-افزایش-تاب-آوری-در-شرایط-بحران
توصیه های تغذیه ای برای افزایش تاب آوری در شرایط بحران بدانیم و اقدام کنیم؛ توصیه های تغذیه ای برای افزایش تاب آوری در شرایط بحران --> در شرایط بحران، انتخاب غذا فراتر از رفع گرسنگی است و میتواند به عنوان ابزاری برای حفظ انرژی و کنترل اضطراب عمل کند؛ تغذیه مناسب نه تنها به بهبود وضعیت جسمی کمک میکند، بلکه تاثیر مثبتی بر سلامت روانی افراد دارد؛ انتخابهای غذایی در این دوران، به کاهش علائم استرس و افزایش تابآوری کمک میکنند. تغذیه سالم نقش کلیدی در افزایش تابآوری
05/03/04 12:30
http://sums.ac.ir/اخبار/نقش-تغذیه-در-کاهش-استرس
نقش تغذیه در کاهش استرس بدانیم و اقدام کنیم؛ نقش تغذیه در کاهش استرس --> در این مطلب، به نقش تغذیه در کاهش استرس می پردازیم. اندام های درگیر در استرس استرس به طور کلی بر تمام سیستمهای بدن، از جمله سیستمهای قلبی عروقی، تنفسی، غدد درون ریز، دستگاه گوارش، عصبی، عضلانی و تولید مثل تاثیر میگذارد. تاثیر تغذیه صحیح بر کاهش استرس بین رژیمهای غذایی کم چرب اشباع و کاهش خطر چاقی، سندرم متابولیک و اختلالات روانی مرتبط با استرس و همچنین اثرات مفید برای سایر پیامدهای سلامتی، ارتباطی
05/02/08 13:00
http://sums.ac.ir/آرشیو بدانیم و اقدام کنیم/15-گام-پیشگیری-از-سقط-خودبه-خودی-جنین
15 گام پیشگیری از سقط خودبه خودی جنین 15 گام پیشگیری از سقط خودبه خودی جنین --> اهمیت سبک زندگی سالم در دوران قبل از بارداری و بارداری، به ویژه در پیشگیری از وقایعی چون سقط خودبهخودی، امری انکارناپذیر است. این سبک زندگی، که گستره وسیعی از عادات روزمره تا مراقبتهای تخصصی را در بر میگیرد، بستری ایمن برای رشد و نمو جنین فراهم میآورد. توجه به این اصول، نه تنها به حفظ سلامتی مادر کمک میکند، بلکه نقش مستقیمی در کاهش نگرانیها و چالشهای احتمالی در این دوران حساس
04/12/06 14:00
http://sums.ac.ir/اخبار/توصیههای-تغذیهای-برای-روزهداران⁄چگونه-در-رمضان-دچار-کمآبی-و-اضافهوزن-نشویم
توصیههای تغذیهای برای روزهداران/چگونه در رمضان دچار کمآبی و اضافهوزن نشویم توصیههای تغذیهای برای روزهداران/چگونه در رمضان دچار کمآبی و اضافهوزن نشویم --> دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد. به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیرا
04/12/02 11:16
http://sums.ac.ir/آرشیو-آخرین-اخبار/برای-حفظ-سلامت-در-روزه-داری،-وعده-سحری-را-حذف-نکنید
برای حفظ سلامت در روزه داری، وعده سحری را حذف نکنید رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی شیراز: برای حفظ سلامت در روزه داری، وعده سحری را حذف نکنید --> رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اهمیت داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مناسب در ماه مبارک رمضان و پرهیز از عادات غذایی غلط برای حفظ سلامت روزه داران، پرهیز از حذف وعده سحری را ضروری خواند. به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، دکتر «رضیه شناور» در این زمی
04/11/29 10:38
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/کنترل-حجم-غذا-بدون-احساس-گرسنگی
کنترل حجم غذا بدون احساس گرسنگی بدانیم و اقدام کنیم؛ کنترل حجم غذا بدون احساس گرسنگی --> یکی از مهمترین چالشهای کاهش وزن یا تغذیه سالم، کم کردن حجم غذا بدون احساس گرسنگی است؛ تحقیقات نشان میدهد که مغز انسان بیش از آن که به کالری توجه کند، به حجم و ظاهر غذا واکنش نشان میدهد. در این مطلب با ۳ ابزار علمی و کاربردی برای کمتر خوردن غذا بدون سختی آشنا می شویم: 1. کنترل حجم غذا با نشانههای بصری و چشمی (روش دست) 2. نقش اندازه بشقاب در مقدار خوردن 3. خوردن آگاهانه (Mi
04/11/20 09:42
http://sums.ac.ir/آرشیو-تستی1/کنترل-اضافه-وزن-و-چاقی-در-کودکان
کنترل اضافه وزن و چاقی در کودکان بیشتر بدانیم؛ کنترل اضافه وزن و چاقی در کودکان --> ایجاد عادت های غذایی سالم از دوران کودکی، پایه و اساس پیشگیری از اضافه وزن و چاقی است؛ رژیم غذایی باید متعادل، متنوع و سرشار از مواد مغذی باشد؛ تمرکز بر مصرف میوهها، سبزیجات تازه، غلات کامل، منابع پروتئین کمچرب (مانند مرغ، ماهی، حبوبات) و لبنیات کمچرب ضروی است. از مصرف نوشیدنیهای قندی (نوشابه، آبمیوههای صنعتی)، تنقلات فرآوری شده، فستفودها و غذاهای با چربی و شکر بالا باید به شدت
04/11/08 12:53