13 مورد یافت شد
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/نقش-تغذیه-بر-کیفیت-خواب
خواب نقش تغذیه بر کیفیت خواب --> بی خوابی یکی از معضل های زندگی افراد است که می تواند بر روی کیفیت و عملکردهای روزانه تاثیر بگذارد، با احساس خستگی در روز همراه باشد و از کیفیت و تمرکز افراد بکاهد. امروزه برای درمان بی خوابی راهکارهای متعددی مثل استفاده از...
03/11/17 14:43
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/چرا-بدن-ما-به-خواب-کافی-نیاز-دارد؟
خواب کافی نیاز دارد؟ چرا بدن ما به خواب کافی نیاز دارد؟ --> خواب بخشی مهمی از برنامه روزانه هر فرد است؛ به طوری که حدود یک سوم زمان شبانه روز انسان، صرف خواب می‌شود .داشتن خواب با‌کیفیت و کافی در زمان مناسب، به اندازه آب و غذا برای ادامه زندگی...
03/11/13 11:45
http://sums.ac.ir/اخبار/اصول-صحیح-خواب-و-بیداری،-از-دیدگاه-طب-سنتی
خواب و بیداری، از دیدگاه طب سنتی اصول صحیح خواب و بیداری، از دیدگاه طب سنتی --> همه موجودات زنده برای تجدید نیرو و به دست آوردن آمادگی لازم برای ادامه کار و فعالیت، نیاز به خواب دارند. خواب کافی و به موقع، یکی از مواردی است که برای حفظ سلامتی مهم است. یک...
03/10/19 10:35
http://sums.ac.ir/اخبار/چگونه-تغذیه-بر-خواب-تاثیر-می-گذارد؟
خواب تاثیر می گذارد؟ چگونه تغذیه بر خواب تاثیر می گذارد؟ --> یافته ها نشان می دهد یکی از عوامل اصلی در خواب موفق، تغذیه مناسب است. در ادامه با غذاهایی که بر روی خواب شبانه تاثیر می گذارد، آشنا می شویم. مواد غذایی موثر بر خواب قهوه، نوشابه های گازدار، چای...
03/10/03 09:48
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/اختلال-خواب-چیست-و-چگونه-رخ-می-دهد؟⁄بخش-دوم
خواب چیست و چگونه رخ می دهد؟/بخش دوم اختلال خواب چیست و چگونه رخ می دهد؟/بخش دوم --> در بخش نخست این مطالب، با مفهوم بی خوابی به عنوان یک اختلال، میزان نیاز بدن به خواب و مراحل مختلف خواب، آشنا شدیم. در ادامه به دیگر ابعاد مرتبط با بی خوابی می پردازیم. ...
03/06/24 08:35
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/اختلال-خواب-چیست-و-چگونه-رخ-می-دهد؟
خواب چیست و چگونه رخ می دهد؟ اختلال خواب چیست و چگونه رخ می دهد؟ --> خواب بخشی از زندگی عادی است که همه ی افراد به آن نیاز دارند. در واقع ممکن است در طول زندگی خود، چندین بار در به خواب رفتن دچار مشکل شوند. این مشکل (بی خوابی) اغلب موقتی است و بیشتر هنگام...
03/06/21 10:25
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/12-گام-برای-داشتن-خواب-راحت
خواب راحت 12 گام برای داشتن خواب راحت --> دشواری در به خواب رفتن و داشتن خواب آرام و راحت، دغدغه برخی افراد است که به طور مقطعی و یا به طور مداوم، آن را تجربه می کنند. در ادامه 12 توصیه کاربردی برای تجربه یک خواب آرام را با هم دنبال می کنیم: 1- آشفتگی ها...
03/01/28 12:34
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/چگونه-می-توان-مشکلات-خواب-در-افراد-سالمند-را-کاهش-داد؟
خواب در افراد سالمند را کاهش داد؟ چگونه می توان مشکلات خواب در افراد سالمند را کاهش داد؟ --> خواب راحت و کافی یکی از پایه های اصلی سلامتی است. خواب، مکانیزم فیزیولوژیک بدن در بازیابی توان از دست رفته و خستگی ناشی از فعالیت های ذهنی و جسمی در طول زندگی...
02/12/23 13:36
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/در-مورد-اختلال-خواب-بیشتر-بدانیم⁄-بخش-3
خواب بیشتر بدانیم/ بخش 3 در مورد اختلال خواب بیشتر بدانیم/ بخش 3 --> در ادامه دو بخش نخست این مطلب که به تعریف اختلال خواب و همچنین نشانه های تشخیص این اختلال اختصاص داشت، در این بخش با عوامل مهم و تاثیرگذار در اختلال بی خوابی و اصول بهداشت خواب آشنا می...
02/11/17 08:26
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/در-مورد-اختلال-خواب-بیشتر-بدانیم⁄-بخش-2
خواب بیشتر بدانیم/ بخش 2 در مورد اختلال خواب بیشتر بدانیم/ بخش 2 --> در بخش نخست این مطلب با مفهوم اختلال خواب و مراحل خواب آشنا شدیم. بخش دوم این مطلب به میزان نیاز افراد به خواب و معیارهای مهم برای اختلال بی خوابی اختصاص دارد. میزان نیاز افراد به خواب...
02/11/16 11:24
تغییر رنگ فونت:
رنگ اصلی:
رنگ دوم:
تغییر رنگ پس زمینه:
تغییر اندازه فونت:
تغییر فاصله بین کلمات:
تغییر فاصله بین خطوط:
تغییر نوع موس:
تغییر فونت
با انتخاب حالت کوررنگی تصاویر این وبسایت متناسب با حالت کوررنگی شما بهینه می شود
سرمایه گذاری برای تولید
سرمایه گذاری برای تولید