والدین! آیا نزدیک ترین دوست فرزندت را می شناسی؟

آیا می دانی اگر فرزندت با مشکلی روبه رو شود موضوع را با چه
کسی در میان می گذارد؟

آیا می دانی برای مدیریت مشکلات فرزندت چکار کنی؟

 

والدین برای پیشگیری از اعتیاد فرزندان، لازم است پاسخ این
سوالات را بدانید. راهکارهای زیر در این زمینه کمک کننده است:

الگوی خوبی برای فرزندتان باشید:

فرزندان، بسیاری از الگوهای رفتاری، خصوصیات اخلاقی و ارزش‌
های والدین خود را از طریق فرآیندهای تقلید و همانند سازی کسب می‌ کنند. والدینی که
به صورت تفننی سیگار و مواد مصرف می کنند، فرزند خود را در معرض مصرف دایمی مواد قرار
می دهند.

روابط محبت آمیز و عاطفی را در بین اعضای خانواده تقویت کنید:

کودکان و نوجوانان با والدینی که به خوبی به آنها گوش می دهند،
بیشتر صحبت می‌ کنند و به راحتی مشکل خود را با آنان مطرح می ‌کنند.

به علایق فرزندتان احترام بگذارید:

او را قربانی آرزوهای دست نیافته خودتان نکنید.در هر شرایطی
از فرزند خود حمایت کنید و پشتیبان او باشید.

شناخت نشانه های اعتیاد:

در حدود نیمی از خانواده ها بعد از گذشت پنج سال از اعتیاد
فرزند خود مطلع می شوند، بنابراین شناخت نشانه های اعتیاد می تواند عامل مهمی در کمک
به موقع و پیشگیری از اعتیاد فرزندان باشد.

احساس عزت نفس و ارزشمندی را در فرزندتان تقویت
کنید:

نوجوانانی که درباره‌ خود احساس مثبتی دارند، بیشتر می ‌توانند
در مقابل اصرار دوستانشان به مصرف مواد مقاومت کنند. با دادن مسوولیت‌، تشویق و بیان
توانمندی و قابلیت هایشان، احساس ارزشمندی را در آنها القاء کنید.

اوقات فراغت فرزندتان را با برنامه های لذت بخش
و آموزش مهارت های زندگی پر کنید:

روزانه حداقل  20 دقیقه
با فرزندتان صحیت های خوشایند داشته باشید و زمان هایی را برای دیدن فیلم، بازی، تفریح
با آنها اختصاص دهید.

نه گفتن را به فرزندتان آموزش دهید:

با تمرین و تکرار در خانواده، مهارت «نه گفتن» را و مقاومت
در مقابل خواسته ‌های نا مناسب دیگران را به فرزندان عملاً آموزش دهند.

انضباط قاطعانه داشته باشید و قانون هایی را
در خانه وضع کنید:

همواره از خود بپرسید فرزندم الان کجاست؟ با چه کسی است؟ چه
کار می کند؟، داشتن اقتدار در ارتباط با فرزندان، با ارتباط صمیمانه منافاتی ندارد.
رساندن این پیام به نوجوانان لازم است که به هیچ وجه اجازه‌ی مصرف سیگار یا مواد مخدر
را ندارند و باید دلایل آن نیز برایشان تشریح شود.

به کنجکاوی نوجوانان پاسخ صحیح بدهید:

با آموزش صحیح و بی پرده راجع به انواع مواد و عوارض آنها،
با حوصله به سوالات و کنجکاوی فرزندتان پاسخ دهید تا دنبال جواب سوال های خود در بیرون
از منزل نباشد و اطلاعات غلط همسالان منجر به فاجعه مصرف نشود.

تعامل و همکاری با اولیای مدرسه داشته باشید:

با مراجعه منظم به مدرسه در جریان کامل شرایط تحصیلی و انظباطی
فرزندتان قرار بگیرید.

شناخت کافی از دوستان فرزندتان داشته باشید:

چقدر دوستان فرزندتان را می شناسید؟ هرفرد معتاد درطول عمرخود
به طور متوسط 10 نفر را معتاد می کند. هوشیار باشید و با  دوستان فرزندتان ارتباط نزدیک و خانوادگی برقرار
کنید./105

«صفورا
صادقی» کارشناس گروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی
شیراز

پایان خبر