فشار خون بالا به معنی این است که نیروی فشار خون، به دیواره رگ ها به طور مداوم بسیار زیاد باشد و می تواند بدون سرو صدا به قلب آسیب بزند.

اگر عدد فشار خون سیستولی بالای 119 یا عدد فشار خون دیاستولی بالای 79 باشد، لازم است فرد از نظر ابتلا به پرفشاری خون بررسی شود.

عوامل موثر بر افزایش خطر فشار خون بالا

• سابقه خانوادگی فشار خون بالا
• افزایش سن
• چاقی
• فعالیت بدنی ناکافی
• رژیم غذایی ناسالم
• استرس و اضطراب
• مصرف دخانیات
• مصرف الکل

برای مدیریت فشار خون بالا توصیه می شود:

• به صورت منظم ورزش کنیم.
• رژیم غذایی سالم داشته باشیم.
• استرس را مدیریت کنیم.
• از دخانیات پرهیز کنیم و برای ترک آن بکوشیم.
• وزن خود را کاهش دهیم.
• در صورت تجویز دارو از سوی پزشک، به صورت منظم داروی خود را مصرف کنیم. 
• مراقبت های دوره ای منظم پزشکی با نظر تیم درمانی خود داشته باشیم.

«شیرزاد جاوید»، کارشناس پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز