تحقیقات نشان داده که هفت درصد کاهش وزن و ورزش مانند پیاده روی سریع به مدت
30 دقیقه تا پنج روز در هفته، می تواند تا 58 درصد شانس ابتلا به دیابت را در
افراد پیش دیابتیک کاهش دهد.

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، مسوول واحد مبارزه با بیماری
های غیرواگیر مرکز بهداشت شهدای والفجر، با اعلام این خبر گفت: افرادی که قندخون
ناشتا آنها 125 -100 میلیگرم در دسی لیتر است، اختلال قندخون ناشتا (IFG) دارند و کسانی که در آزمایش تحمل قند دو ساعت
پس از مصرف 75 گرم گلوکز، قند خون آنها 199 -140 میلیگرم در دسی لیتر باشد به اختلال
تحمل گلوکز گلوکز(IGT) مبتلا هستند.

دکتر «نگار میرزاد»، افزود: مجموعه افرادی که اختلال قندخون ناشتا یا اختلال
تحمل گلوکز دارند، پیش دیابتی نامیده می شوند، این افراد در معرض خطر بروز دیابت
محسوب شده و باید سالانه برای انجام آزمایش خون به پزشک ارجاع شوند.

او تاکید کرد: افراد پیش دیابت باید در صورت اضافه وزن و چاقی، وزن خود را
کاهش داده و متعادل کنند، استفاده از رژیم غذایی سالم و انجام فعالیت های ورزشی
منظم و مستمر ضمن کمک به کاهش وزن، سبب طبیعی شدن قند خون می شود، تشخیص اختلال
تحمل گلوکز، قبل از ابتلا به دیابت و اقدام برای کنترل عوامل خطر از جمله کاهش وزن
از طریق اصلاح رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی از بروز دیابت پیشگیری کرده و یا دست
کم بروز بیماری را به تعویق می اندازد.

این مفاهیم آموزشی در نشست آموزشی مراقبان سلامت منطقه صدرا ارایه شد./105

پایان خبر