تغییر در سبک زندگی، مهم
ترین راه پیشگیری از بیماری‌ های قلبی عروقی

به مناسبت هفته جهانی قلب، پدران،
مادران و دانش آموزان دبیرستان دخترانه حضرت معصومه(س) فراشبند، با نشانه های بروز
و راه های پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، آشنا شدند.

 

«مریم خنجری» افزود: قهرمانان قلب،
افرادی هستند که در هر دوره ای از زندگی، تعهد، جرات و شجاعت، همدلی و علاقمندی
خود را در رابطه با سلامت قلب، نشان داده اند.

او، یکی از شایع ترین مشکلات مردم در جامعه
امروزی را بیماری های قلبی و عروقی برشمرد و اضافه کرد: تغییر در شیوه زندگی می
تواند یکی از بهترین و موثرترین راه های مقابله با این بیماری ‌ها باشد.

این کارشناس آموزس سلامت، تغییر در
شیوه زندگی را کلید پیشگیری و یکی از مهمترین راه‌ های مقابله با این بیماری‌ ها عنوان
کرد و افزود: این شیوه شامل رژیم غذایی سالم، دست کم 30 دقیقه فعالیت ورزشی در
بیشتر روزهای هفته، پرهیز از دخانیات، دوری از نوشیدن الکل، کنترل فشارخون بالا،
کلسترول خون و قند خون است.

خنجری گفت: افزایش کلسترول خون، افزایش
فشارخون و استرس از مهم ترین عوامل خطر برای بیماری های قلبی است که با مدیریت
استرس و کنترل عوامل خطر مانند مصرف نکردن دخانیات، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی
کافی، می توانیم از هشتاد درصد مرگ های زودرس ناشی از بیماری قلبی و سکته مغزی،
پیشگیری کنیم.

این برنامه، با همکاری واحد پیشگیری و
مبارزه با بیماری های غیرواگیر شبکه بهداشت و درمان فراشبند، برگزار شد./102

آشنایی
داوطلبان سلامت کوار با اهمیت توجه به نشانه های افسردگی در میانسالان

کارگاه آموزشی با محوریت مراقبت در کهنسالی، پیشگیری از
افسردگی در پیری و
تاکید بر بهداشت روان در سالمندی، با حضور داوطلبان سلامت کوار در مرکز خدمات جامع
سلامت امیرالمومنین(ع)، برگزار شد.

 

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان کوار، کارشناس
بهداشت روان این شبکه بهداشت و درمان با
تاکید بر اهمیت افسردگی در سالمندی به دیدگاه های علمی در ارتباط با این موضوع اشاره
کرد و گفت: دوران میانسالی ممکن است برای بعضی از افراد همراه با سختی باشد
و به تجربه افسردگی منجر شود، در حالی که بعضی دیگر می توانند این دوره را با
احساس آرامش سپری کنند.

«حمیده شرفی» افزود: افراد وقتی وارد میانسالی می شوند دیگر
جوان نیستند، بنابراین باید دنبال پذیرفتن شرایط نوین باشند تا بتوانند به این وسیله،
تعادل را به زندگی خود بازگردانند؛ آنها ممکن است در این مقطع دچار افسردگی شوند.

او با بیان اینکه سالمندان افسرده به مرور زمان مشکلات زیادتری
را تجربه می‌کنند، ادامه داد: اگر سالمندان حاضر به قبول بیماری خود نباشند یا به
سبب خجالت و غرور، از کمک خواستن خودداری کنند، شرایط برایشان پیچیده ‌تر می ‌شود.

این کارشناس بهداشت روان اضافه کرد: بی‌ تردید از میان
برداشتن چنین موانعی، ما را در بهبود هرچه بیشتر این افراد یاری می ‌کند.

شرفی در زمینه راهکارهای کمک به سالمندانی که دچار افسردگی
شده‌اند، گفت: به فرد سالمند فعالیت‌ هایی را پیشنهاد کنیم که از انجام آن لذت می‌برد؛
قدم زدن، فعالیت های هنری، دیدن فیلم، رفتن به موزه و هرچه باعث فعال نگه داشتن
ذهن و جسم او شود، در کاهش افسردگی فرد سالمند موثر است.

او افزود: نخستین گام برای درمان افسردگی، مراجعه به ارایه
دهنده مراقبت های بهداشتی، پزشک مراقبت های اولیه و یا یک متخصص سلامت روان مانند
روانشناس و روانپزشک است و این افراد می توانند تشخیص دهند که این نشانه ها نشان
دهنده افسردگی است یا ممکن است دلیل دیگری مانند تاثیر جانبی یک دارو باشد.

داوطلبان سلامت کوار در این کارگاه، با موضوعاتی مانند
افسردگی، دلایل افسردگی در سالمندی، نشانه های افسردگی در سالمندی، عوارض افسردگی
و انواع درمان در افسردگی سالمندی، آشنا شدند./102

با افزایش آگاهی، دوره سالمندی سالمی داشته باشیم

به مناسبت گرامیداشت هفته
سالمند، نشست آموزشی با عنوان «سالمند و سبک زندگی سالم» با هدف افزایش آگاهی
سالمندان در خصوص راه های افزایش توانمندی های ذهنی و جسمی در این دوران، در سپیدان
برگزار شد.

 

به گزارش روابط عمومی شبکه
بهداشت و درمان سپیدان، مسوول واحد سلامت خانواده و جمعیت این شبکه، بخشی از مشکلات
سلامت سالمندان را ناکافی بودن آگاهی زنان و مردان از اهمیت توجه به سبک زندگی سالم
عنوان کرد و گفت: در همه برنامه های سالمندان، آموزش در خصوص خودمراقبتی، از اصلی ترین
فعالیت ها در نظر گرفته شده است.

«سکینه قاسم پور» افزود: با بالا رفتن سن، هر
فردی در برابر عارضه‌ ها و بیماری ‌های مختلف آسیب ‌پذیرتر می‌شود و بنابراین
افراد سالمند و به‌ ویژه کسانی که از آنان مراقبت می ‌کنند، باید به این گروه سنی
کمک کنند تا سبک زندگی سالمی را دنبال کنند و نسبت به مشکلات پیش‌ آمده برای
سلامتی ‌شان، آگاه باشند.

او با تاکید بر انجام معاینه
های دوره ‌ای، فعالیت ‌های سبک، رژیم غذایی سالم و تقویت توان ذهنی به عنوان چهار
عامل مهم و تاثیرگذار در سلامت سالمندان گفت: توجه و رعایت موارد ذکر شده کمک می
کند تا افراد در دوران سالمندی خود با مشکلات و چالش های کمتری مواجه باشند./103

 

هم
پیمان شدن دانش آموزان هنرستان خدیجه کبری(س) فراشبند برای سلامت قلب

به مناسبت گرامیداشت هفته قلب سالم، دانش آموزان هنرستان «خدیجه
کبری(س)» فراشبند، هم پیمان شدند تا قهرمان سلامت قلب خود باشند.

 

به
گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان فراشبند، کارشناس تغذیه شبکه
بهداشت و درمان در جمع دانش آموزان با اشاره به شعار روز جهانی قلب با عنوان «قهرمان
قلب خود باشیم»، بیماری قلبی عروقی را نخستین عامل مرگ و ناتوانی در دنیا معرفی
کرد و گفت: بیماری قلبی عروقی سالانه سبب مرگ بیش از هفده میلیون نفر می شود و این
تعداد، یک سوم تمام مرگ ها در دنیا و نصف تمامی مرگ های ناشی از بیماری های
غیرواگیر است.

«زهرا علی
آبادی» با اشاره به نقش موثر تغییر سبک زندگی در پیشگیری از بیماری قلبی عروقی، افزود:
با ایجاد تنها چند تغییر کوچک در زندگی، می ‌توان خطر ابتلا به بیماری‌ های
قلبی و سکته مغزی را کاهش داد و کیفیت زندگی خود را بهبود و الگوی خوبی را برای
نسل ‌های بعدی ارائه کرد.

او ادامه داد:
مراقبت از قلب به معنی خوب خوردن، فعالیت و تمرین بدنی
مناسب انجام دادن، مصرف نکردن الکل، ترک دخانیات و همه مواردی است که سبب می شود
نه تنها سالم تر باشیم، بلکه احساس خوبی هم داشته و بتوانیم از زندگی لذت ببریم.

علی آبادی افزود: داشتن سی دقیقه فعالیت بدنی در روز، ترک سیگار و یک
رژیم غذایی سالم، می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی و سکته مغزی کمک کند.

این کارشناس
بهبود تغذیه با تاکید بر اینکه اقشار مختلف مردم با تغییر در سبک زندگی، رعایت
رژیم غذایی مناسب و فعالیت منظم ورزشی می توانند از قلب سالم برخوردار شوند، اضافه
کرد: با عمل به قول ‌های ساده‌ با عنوان «یک قول ساده برای قلب من، قلب تو، همه
قلب‌ های ما»، می توان زندگی طولانی ‌تر و بهتر و قلبی سالم‌ تر داشت.

او در راستای
تحقق شعار روز جهانی قلب، خطاب به دانش آموزان، گفت: به خانواده‌ ها برای تهیه
و خوردن غذاهای سالم‌ تر، به فرزندان برای ورزش بیشتر و کمک به آن‌ها برای
فعالیت بیشتر، به عزیزان خود برای ترک دخانیات و «نه» گفتن به مصرف دخانیات، قول
بدهیم که قهرمان سلامت قلب خود باشیم.

علی آبادی یادآور
شد: با دادن یک قول به کسانی که دوستشان داریم یا برایمان مهم است، قهرمان قلب خود
باشیم و قول بدهیم با تغذیه سالم تر، فعال تر بودن و نه گفتن به دخانیات، زندگی
سالم را برای خود به ارمغان بیاوریم./103

گرامیداشت هفته دفاع
مقدس در دانشکده پرستاری حضرت ام البنین(س) لامرد

کارشناس
فرهنگی دانشکده پرستاری حضرت ام البنین(س) لامرد از اجرای برنامه های گرامیداشت
هفته دفاع مقدس در این مرکز آموزشی خبر داد.

 

به
گزارش روابط عمومی دانشکده پرستاری حضرت ام البنین(س) لامرد، «فاطمه امیری» از
اجرای فضاسازی دفاع مقدس در دانشکده، همراه با قرائت زیارت عاشورا، بیان روایت های
ایثارگران از روزهای دفاع مقدس، تجدید میثاق با آرمان های شهدا و اقامه نماز جماعت
مغرب و عشاء در جوار مرقد شهدای گمنام با حضور جمعی از دانشجویان با کارکنان دانشکده
خبر داد.

روایتگر
و رزمنده هشت سال دفاع مقدس در مرقد شهدای گمنام در این برنامه گفت: اقتدار امروز
جمهوری اسلامی ایران، به برکت خون شهیدان و ایثارگری آنها در راه حفظ ارزش هاست .

«علی
اکبر غفاری»، هفته دفاع مقدس را زمانی مناسب برای بازخوانی بیشتر ابعاد رویدادی دانست
که در همه زمینه‌ ها می‌تواند الگویی ماندگار برای جامعه محسوب شود.

او
پس از ذکر چند خاطره از همرزمی خود با شهید «ابراهیم هادی»، بر اهمیت آگاهی صحیح
نسل جدید از انقلاب و اهداف و آرمان های آن تاکید کرد و گفت: در این شرایط یکی از
وظایف مهم ما تبیین و انتقال آرمان ها به این نسل است.

در
این مراسم که به همت معاونت فرهنگی دانشکده با همکاری بسیج دانشجویی برگزار شد، دانشجویان
با نثار فاتحه، یاد و خاطره شهدای انقلاب اسلامی و هشت سال دفاع مقدس را گرامی
داشتند./101

دیدار
مسوولان شبکه بهداشت و درمان کازرون با فرمانده انتظامی شهرستان در هفته ناجا

به مناسبت هفته گرامیداشت نیروی انتظامی، رییس
و جمعی از کارکنان شبکه بهداشت و درمان کازرون با فرمانده انتظامی شهرستان، دیدار
کردند.

 

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان
شهرستان کازرون، رییس این شبکه در دیدار با سرهنگ «محمد عبادی نژاد»، با تبریک
هفته گرامیداشت نیروی انتظامی، گفت: نیروی انتظامی نیاز یک جامعه آرمانی است و همه
اندیشمندان اجتماعی بر ضرورت وجود چنین نیرویی در تمام جوامع تاکید دارند، نیرویی
که با اقتدار در برابر اخلال گران نظم و امنیت ایستاده و تیشه
بر ریشه های ظلم و فساد می کوبد، تا ارمغان آور
آرامش و عدالت باشد.

دکتر «بندر برامکی» ادامه داد: نیروی انتظامی
مظهر اقتدار جمهوری اسلامی ایران است و نقش بارزی در برقراری نظم، آرامش و امنیت
در شهرها، روستاها و مرزهای کشور ایفا می کند.

او افزود: هفته نیروی انتظامی فرصت مغتنمی
است تا از مقام کارکنان نیروی انتظامی که با حضور شبانه روزی و مقتدرانه در تامین
امنیت کشور اهتمام می ورزند، تجلیل کنیم.

فرمانده انتظامی شهرستان کازرون نیز با بیان
اینکه امنیت و سلامت دو مقوله موردنیاز بشر است، از همکاری و تعامل شبکه بهداشت و
درمان، بیمارستان ولیعصر (عج) و اورژانس 115 با نیروی انتظامی شهرستان، قدردانی
کرد.

در این دیدار که سرپرست بیمارستان ولیعصر
(عج)، مسوول اورژانس 115، امام جماعت و مسوول بسیج جامعه پزشکی شبکه بهداشت و
درمان نیز حضور داشتند، از سرهنگ «عبادی نژاد» فرمانده انتظامی شهرستان کازرون،
قدردانی شد./103

 

برگزاری آیین تکریم سالمندان و تقدیر از بازنشستگان
مرکز بهداشت و درمان منطقه آباده طشک

با هدف ارج نهادن به جایگاه والای سالمندان و تکریم بازنشستگان مرکز
بهداشت و درمان منطقه آباده طشک، آیین تقدیر از سالمندان و گرامیداشت روز
جهانی سالمند در این مرکز برگزار شد.

 

به گزارش
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان منطقه آباده طشک، رییس
این مرکز بهداشت و درمان با بیان اینکه هفته جهانی سالمند امسال با شعار «فرصت های
برابر برای تمام سنین» برگزار می شود، گفت: بازنشستگی
دوران جدیدی از زندگی و آغازی برای ادامه زندگی با
تجربه های گذشته و ایده ‌های جدید است.

«خسرو زارعی» تقدیر
از سالمندان بازنشسته، غربالگری فشارخون از سالمندان در نماز جمعه، غربالگری
فشارخون و ویزیت سالمندان از سوی پزشک در منزل، برگزاری کلاس آموزشی برای سالمندان
زیر پوشش بهزیستی و کمیته امداد امام خمینی(ره) و اجرای برنامه پیاده روی در
روستای «جزین» را از مهمترین اقدامات مرکز بهداشت و درمان منطقه آباده طشک در هفته
سالمند عنوان کرد.

این آیین در سالن اجتماعات مرکز بهداشت و درمان منطقه آباده
طشک، برگزار شد./102

ارایه خدمات رایگان بهداشتی و درمانی به مددجویان کمیته
امداد امام خمینی(ره) کوار

معاون بهداشتی شبکه بهداشت و درمان کوار، از ارایه خدمات
رایگان بهداشتی و درمانی به سالمندان در هفته سالمند، با هدف بهره مندی آنان از
خدمات درمانی، خبر داد.

 

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت درمان کوار، دکتر «سپیده
عاشوری» گفت: با هدف تکریم سالمندان در این هفته و با مشارکت کمیته امداد امام
خمینی(ره)، شصت مددجوی سالمند زیر پوشش این کمیته، از خدمات رایگان پزشکی بهداشتی بهره
مند شدند.

او افزود: ویزیت رایگان، مراقبت های پزشکی، سنجش فشارخون،
قندخون، مشاوره تغذیه و تشکیل و تکمیل پرونده الکترونیک، از جمله خدمات ارایه شده به
سالمندان بالای شصت سال بود.

معاون بهداشتی شبکه بهداشت و درمان کوار اضافه کرد: برگزاری
کلاس آموزش بهبود شیوه زندگی سالم در دوران سالمندی و آموزش های بهداشتی، از دیگر خدمات ارایه شده به مددجویان سالمند
این شهرستان بوده است.

دکتر عاشوری با اشاره به اهمیت تامین سلامت در این گروه از
جامعه بیان کرد: پایش سلامت سالمندان از ارکان برنامه های تحول نظام سلامت در بخش
بهداشت و درمان است و می تواند نقش موثری در کاهش مرگ و میر در این گروه سنی داشته
باشد و همه باید در راستای تحقق این امر مهم تلاش کنیم.

او اظهار امیدواری کرد تا با مشارکت و همکاری همه دستگاه‌ ها
و نهادهای مرتبط با سلامت، به ویژه اداره ورزش و جوانان، اداره بهزیستی و به خصوص خانواده
ها، با توجه به وجود فرهنگ غنی در جامعه اسلامی، توجه ویژه ای به موضوع سالمندان
داشته باشیم، زیرا جمعیت سالمندان در کشور روز به روز در حال افزایش است./102

بزرگداشت هفته سالمند در مراکز بند امیر و رحمت آباد
زرقان

به مناسبت هفته جهانی سالمند، پزشکان مراکز «بند امیر» و «رحمت
آباد» زرقان، ضمن عیادت از سالمندان ناتوان در منازل، با انجام مشاوره و ویزیت
رایگان آنان، این هفته را گرامی داشتند.

 

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان زرقان، مسوول
مرکز خدمات جامع سلامت بند امیر گفت: ویزیت رایگان سالمندان ناتوان در منزل،
برگزاری کلاس های آموزشی، دیدار با سالمندان و تست قندخون رایگان، از جمله فعالیت های
انجام شده به مناسبت هفته سالمند در این مراکز است.

دکتر «مریم مختاری» ضمن آموزش سالمندان افزود: تغذیه مناسب
در دوره سالمندی بسیار مهم است، توجه به تغذیه در سنین بالای 60 سال به دلیل تغییر
نیازهای تغذیه ای بدن از اهمیت بالایی برخوردار است.

او اضافه کرد: مهمترین توصیه تغذیه ای برای این سنین، تهیه
غذاهای ساده و کم حجم است؛ غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی مانند پروتئین،
ویتامین و املاح معدنی را بیشتر مصرف کنید و مصرف مواد شیرین و چربی ها را نیز
کاهش دهید، برای پیشگیری از یبوست و کم آبی بدن، روزانه دست کم شش لیوان مایعات و
به ویژه آب، مصرف کنید.

دکتر
مختاری گفت: با افزایش سن نیاز به انرژی کم می شود، زیرا در این سنین فعالیت بدنی
کمتر شده و در نتیجه بدن نیازمند غذای کمتری برای ثابت نگه داشتن وزن است، برای
محدود کردن دریافت انرژی، لازم است غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی مانند پروتئین،
ویتامین و املاح معدنی را بیشتر مصرف کنید
و مصرف مواد شیرین و چربی ها را نیز کاهش دهید./102

توزیع سبد کالای حمایتی طرح بنیاد علوی در کوار

چهارمین سبد کالای حمایتی طرح علوی، بین مادران نیازمند
شهرستان کوار، توزیع شد.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان کوار، کارشناس
مسوول واحد بهداشت خانواده این شبکه بهداشت و درمان گفت: در این دوره، 187 مادر بادار و شیرده نیازمند،
زیر پوشش قرار گرفتند.

 

«فاطمه چاه بندی» در زمینه شیوه شناسایی مادران نیازمند،
بیان کرد: این افراد با توجه به وضعیت نمودار رشد جسمی خود و جنین در دوران بارداری،
از سوی بهورزان در مناطق روستایی شناسایی و پس از تحقیقات محلی در زمینه وضعیت مالی
آنها، مشمول حمایت این طرح می ‌شوند.

او با اشاره به اهداف توزیع سبدهای غذایی افزود: این سبدهای
غذایی با هدف پیشگیری از تولد نوزاد بیمار، بین مادرانی که دارای کم‌ خونی، وزن ‌گیری
نامطلوب، حاملگی‌ های چندقلو و آنهایی که وزنشان پیش از بارداری کمتر از 45 کیلوگرم
و کم ‌بضاعت و بی‌ بضاعت هستند، توزیع می ‌شود.

چاه بندی اظهار امیدواری کرد تا با ارایه این مواد غذایی و
آموزش‌ هایی که در مراکز بهداشتی درمانی در زمینه تغذیه صحیح در دوران بارداری به
مادران ارایه می شود، شاهد ارتقای سلامت مادران و بهبود شاخص‌ های بهداشتی و تغذیه‌ای
مادران باردار شهری و روستایی باشیم./102

پایان خبر