هیچ
خوراک، ورزش و حتی پرهیز از غذا خوردن به تنهایی سبب لاغری نمی شود و
ما را به سایز دلخواه نمی رساند.

 

به
گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم
غذایی شیراز، گفت: رژیم غذایی مناسب که تامین کننده تمامی درشت مغذی های موردنیاز
مانند کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین باشد تنها راه درست برای رسیدن به وزن
دلخواه است.

«عاطفه
کهنسال» ادامه داد: خوردن قهوه به تنهایی باعث لاغری نمی شود، اما در صورتی که در
کنار یک رژیم غذایی متعادل باشد می تواند روند کاهش وزن را سرعت بخشد.

او
توضیح داد: مصرف قهوه قبل از ورزش موجب می شود که اسیدهای چرب به جای گلیکوژن مورد
استفاده قرار گرفته و همچنین عملکرد ورزشی نیز بهتر شود.

این
کارشناس تغذیه با بیان اینکه سوخت و ساز بدن با مصرف مقادیر بالاتر قهوه بیشتر می شود، اضافه کرد: باید
توجه داشت که بالا بودن متابولیسم بدن در همه افراد، به عنوان مثال در کسانی که
مشکلات قلبی دارند مفید نیست.

کهنسال
یادآور شد: برای بهره بردن بیشتر از مزایای قهوه، نوع سبز آن به قهوه معمولی اولویت
دارد./101

پایان
خبر