به مناسبت 27 اردیبهشت روز جهانی فشارخون، با شرایط استاندارد اندازه گیری فشارخون بیشتر آشنا شویم

• نیم ساعت قبل از اندازه گیری از خوردن، آشامیدن، ورزش کردن و یا سیگار کشیدن خودداری کنید و بر روی صندلی بنشینید.
• به پشت صندلی تکیه دهید و قبل از اندازه گیری در حدود پنج دقیقه استراحت کنید.
• بازو را هم سطح قلب بر روی یک تکیه گاه با سطح صاف مانند میز قرار دهید. کف دست هم به سمت بالا باشد.
• از یک بازوبند با اندازه مناسب دور بازوی خود استفاده کنید(معمولا بازوبند متوسط)
• علامت(ɸ )وسط کیسه هوای بازوبند را بر روی وسط بازو (روی شریان بازویی) قرار دهید.
• توجه کنید لبه بازوبند 2 تا 3 سانتی متر بالای چین آرنج باشد. کاف باید به طور کامل و مناسب به دور بازو پیچیده شده باشد، به طوری که بتوانید دو انگشت خود را بین کاف و بازو قرار دهید.
• قبل و در حین اندازه گیری از حرکت دادن دست، حرف زدن، تکان خوردن و یا جا به جا کردن دستگاه خودداری کنید.
• پاها را روی هم نگذارید.
• کف پاها را روی زمین مسطح یا یک تکیه گاه (زیرپایی) قرار دهید.

دیگر نکات مهم در اندازه‌گیری فشارخون:

• پرهیز از نوشیدن چای، قهوه و سایر نوشیدنی‌های حاوی کافیین، 30 دقیقه پیش از اندازه‌گیری فشارخون
• خودداری از استعمال دخانیات یا قرار گرفتن در معرض دود دخانیات دیگران، 30 دقیقه پیش از اندازه‌گیری فشار خون
• نشستن در آرامش برای مدت 5 دقیقه پیش از سنجش فشارخون
• نشستن روی صندلی در حالی که هر دو پا روی زمین باشد، ساعد دست‌ها تکیه داده شده‌ باشد، آرنج‌ها تقریبا در سطح قلب قرار گرفته باشد.
• پوشاندن حداقل 80 درصد سطح بازو با بخش بادشونده از بازوبند فشارسنج
• قرار داشتن بازوبند روی پوست، نه روی لباس
• پرهیز از صحبت در طول سنجش فشارخون
• اندازه‌گیری فشار خون دو بار پی در پی با فاصله کوتاه (در صورتی که اعداد فشارخون بیش از 5 میلی‌متر جیوه اختلاف دارند فشار خون برای بار سوم اندازه‌گیری شود)

دکتر «فریبا مرادی» مدیر گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز