15 مورد یافت شد
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/بایدها-و-نبایدهای-ورزشی-در-بیماران-مبتلا-به-دیابت
ورزشی در بیماران مبتلا به دیابت بایدها و نبایدهای ورزشی در بیماران مبتلا به دیابت --> شعار روز جهانی دیابت سال 1403 ، «با دیابت خوب زندگی کنیم» انتخاب شده است، این شعار بر مراقبت صحیح بیماران مبتلا به دیابت تاکید دارد. پیاده روی روزانه اغلب...
03/08/27 11:11
http://sums.ac.ir/آرشیو-آخرین-اخبار/بهترین-وعده-های-غذایی-و-مکمل-ها،-قبل-از-تمرین-های-ورزشی-کدام-است؟
ورزشی کدام است؟ بهترین وعده های غذایی و مکمل ها، قبل از تمرین های ورزشی کدام است؟ --> وقتی صحبت از بهترین عملکرد ورزشی می شود، آنچه قبل از تمرین میل می کنید می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. تغذیه مناسب قبل از ورزش می تواند انرژی، مواد مغذی و آب موردنیاز...
03/08/15 11:04
http://sums.ac.ir/آرشیو-آخرین-اخبار/چگونه-ورزش-به-سلامت-سالمندان-کمک-می-کند؟
ورزش به سلامت سالمندان کمک می کند؟ چگونه ورزش به سلامت سالمندان کمک می کند؟ --> با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود. قلب، ریه ها، سیستم عصبی، عضلات و استخوان ها دچار تغییرات ناشی از افزایش سن می شود. یکی از روش های ساده ای که از...
03/08/14 14:51
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/چگونه-میزان-فعالیت-بدنی-را-در-زندگی-روزمره-افزایش-دهیم؟
ورزش اختصاص دهیم. 5-افرادی که می توانند با ما ورزش کنند و حمایتمان کنند را شناسایی کنیم تا برای انجام ورزش همراهیمان کنند. 6-هر زمان که موفق می شویم مطابق برنامه ورزش کنیم برای خود پاداش در نظر بگیریم. این پاداش می تواند یک تشویق کلامی باشد. 7-نگران...
03/08/08 12:18
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/اهمیت-توجه-به-آمادگی-جسمانی-در-سنین-جوانی
ورزشکاران حرفه ای و رقابتی، باید به طور مداوم روی پرورش جنبه های مختلف آمادگی جسمانی خود کار کنند، اما فرد غیرحرفه ای، برای حفظ میزان آمادگی جسمانی خود به تلاش کمتری نیاز دارد. به هرحال آنچه که اهمیت دارد این است که آمادگی جسمانی قابل ذخیره شدن نیست و به...
03/08/05 14:42
http://sums.ac.ir/آرشیو-آخرین-اخبار/ورزش-های-مناسب-برای-افزایش-سلامت-سالمندان
ورزش های مناسب برای افزایش سلامت سالمندان ورزش های مناسب برای افزایش سلامت سالمندان --> با افزایش سن، فرایند ترمیم در بدن کند‌تر می‌شود، اما فعالیت فیزیکی برای افراد بالای۶۰ سال باعث تسریع بهبود، کاهش استرس و خطر بیماری‌های جدی می‌شود....
03/07/17 09:50
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/تاثیر-ورزش-بر-پیشگیری-و-مهار-فشارخون-بالا
ورزش بر پیشگیری و مهار فشارخون بالا تاثیر ورزش بر پیشگیری و مهار فشارخون بالا --> مهم است بدانیم، نداشتن فعالیت بدنی با فشارخون بالا مرتبط است. برای مبتلایان به فشارخون بالا و یا پیشگیری از این مشکل، هیچ وقت شروع فعالیت بدنی دیر نیست. رابطه فعالیت...
03/07/09 09:01
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/چرا-مصرف-پروتئین-در-ورزشکاران-اهمیت-دارد؟
ورزشکاران اهمیت دارد؟ چرا مصرف پروتئین در ورزشکاران اهمیت دارد؟ --> یکی از مهمترین اقدامات برای موفقیت در فعالیت های ورزشی، توجه به تغذیه سالم است. برای رسیدن به بهترین عملکرد بدن، باید به تأمین درشت مغذی ها و مایعات در ورزشکاران توجه ویژه داشت. در ادامه...
03/05/31 10:54
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/هفته-سلامت-فرصتی-برای-ترویج-فرهنگ-غذای-سالم-و-ورزش-همگانی-متناسب-بر-پایه-آموزه‌های-طب-ایرانی
ورزش همگانی متناسب بر پایه آموزه‌های طب ایرانی متخصص طب ایرانی مطرح کرد: هفته سلامت فرصتی برای ترویج فرهنگ غذای سالم و ورزش همگانی متناسب بر پایه آموزه‌های طب ایرانی --> پزشک و متخصص طب ایرانی گفت: با همدلی و همکاری خانواده‌ها، رسانه‌ها،...
03/02/08 12:27
http://sums.ac.ir/آرشیو-آخرین-اخبار/اثر-تمرین-های-ورزشی،-بر-حساسیت-به-انسولین
ورزشی، بر حساسیت به انسولین اثر تمرین های ورزشی، بر حساسیت به انسولین --> با افزایش شیوع چاقی در جهان امروز که علت آن کاهش تحرک و فعالیت بدنی است، بیماری های مزمن نظیر فشارخون بالا، بیماری های قلبی، نقرس، آرتریت، روانی، مشکالت عروقی، بیماری های کیسه صفرا،...
03/02/08 09:46
تغییر رنگ فونت:
رنگ اصلی:
رنگ دوم:
تغییر رنگ پس زمینه:
تغییر اندازه فونت:
تغییر فاصله بین کلمات:
تغییر فاصله بین خطوط:
تغییر نوع موس:
تغییر فونت
با انتخاب حالت کوررنگی تصاویر این وبسایت متناسب با حالت کوررنگی شما بهینه می شود
جهش تولید با مشارکت مردم
جهش تولید با مشارکت مردم