در شرایط بحران مانند وقوع جنگ، بیماران مبتلا به بیماری ‌های مزمن مانند دیابت، فشار خون، بیماری ‌های قلبی، ریوی و روانی، با چالش‌ های جدی رو به ‌رو می ‌شوند؛ مراقبت صحیح و برنامه ‌ریزی‌شده می ‌تواند از بروز عوارض خطرناک جلوگیری کند و سلامت این افراد را حفظ نماید.

۱.  مدیریت دارو و درمان

تهیه و نگهداری دارو:

داروهای ضروری مانند انسولین، داروهای قلبی و فشار خون را به مقدار کافی تهیه و در جای خشک و خنک نگهداری کنید؛ فهرستی از داروها و دوز مصرفی همراه داشته باشید و تاریخ انقضا را کنترل کنید.

مصرف منظم دارو:

حتی در شرایط سخت، داروها را طبق دستور پزشک و به ‌طور منظم مصرف کنید؛ قطع یا تغییر خودسرانه دارو بسیار خطرناک است.

بسته اضطراری:

یک بسته اضطراری شامل داروها، وسایل اندازه ‌گیری قند خون و فشار خون، دفترچه مصرف دارو و نسخه پزشک آماده داشته باشید.

۲.  مراقبت تغذیه‌ای و جسمی

تغذیه سالم:

از مواد غذایی ساده و سالم مانند سبزیجات، حبوبات و پروتئین‌ های طبیعی استفاده کنید؛ وعده‌ های غذایی را منظم نگه دارید و از پرخوری یا کم‌ خوری بپرهیزید.

آبرسانی:مصرف آب کافی را فراموش نکنید تا بدن دچار کم ‌آبی نشود.

فعالیت بدنی سبک:

حتی در منزل، حرکات سبک انجام دهید تا گردش خون و سلامت جسمی حفظ شود.

۳.  مدیریت استرس و سلامت روان

کاهش اضطراب:

استرس می ‌تواند بیماری ‌های مزمن را تشدید کند؛ با تکنیک ‌های آرام ‌سازی، صحبت با اعضای خانواده و دریافت حمایت روانی، اضطراب را کاهش دهید.

حمایت عاطفی:

ارتباط با خانواده، دوستان و گروه ‌های حمایتی بسیار مهم است؛ در صورت لزوم از مشاوره تلفنی یا آنلاین استفاده کنید.

تداوم درمان روانی:

بیماران مبتلا به اختلالات روانی مزمن باید مصرف دارو و ارتباط با روا‌نپزشک را ادامه دهند؛ در شرایط بحران، مصرف دارو را طبق دستور پزشک ادامه دهید و در صورت نیاز با مراکز درمانی تماس بگیرید.

۴.  نکات ویژه برای خانواده ‌ها

تقسیم وظایف:

هر عضو خانواده مسوول یادآوری مصرف دارو و مراقبت از بیماران باشد، به ‌ویژه برای سالمندان و کودکان.

آموزش علائم اورژانسی:

خانواده ‌ها باید علائم خطرناک بیماری را بشناسند و در صورت بروز، به سرعت اقدام کنند.

برنامه ‌ریزی برای شرایط اضطراری:

فهرست داروها، شماره پزشک و مراکز درمانی را در دسترس قرار دهید و برای جابجایی ناگهانی آماده باشید.

دکتر «مهین نظری» دانشیار گروه آموزش بهداشت و ارتقای سلامت، دانشگاه علوم پزشکی شیراز