سقوط و
زمین خوردن، عامل مهم آسیب در سنین بالای 65 سال و مهمترین علت مرگ در اثر آسیب
است و بیشتر زمین خوردن ها در منزل اتفاق می ‌افتد.

به
گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با افزایش سن، تعداد
افرادی که دچار زمین ‌خوردن منجر به فوت می‌شوند نیز، بیشتر می ‌شود. دست کم یک
سوم افراد مسن بالای 65 سال، سالانه دچار زمین خوردگی می ‌شوند.

 

آسیب های
ناشی از زمین ‌خوردن شامل شکستگی لگن و استخوان ران و کوفتگی عضله های این ناحیه و
شکستگی مهره‌ های کمری و ساعد است.

عبور از پله

پله ها محل شایع سقوط و آسیب شدید در افراد مسن است؛ بیشتر
حوادث هنگام پایین آمدن از پله اتفاق می افتد؛ دیدن لبه پله ها عامل مهمی در بالا
و پایین رفتن بی خطر از پله است؛ فرش کردن پله ها با موکت های نقش دار می تواند سبب
اختلال در دیدن لبه های پله و زمین خوردن شود؛ طول و ارتفاع پله ها باید متناسب
باشد؛ ارتفاع پله نباید بیشتر از 18 سانتیمتر و عمق آن نباید کمتر از 28 سانتیمتر
باشد؛ استفاده از پله هایی که لبه آن جلو است می تواند موجب گیرکردن پا و زمین
خوردن شود، همچنین پله هایی که لبه آن گرد تراش داده شده، باعث لیزخوردگی می شود.

- هنگام عبور از پله، از نرده ها به عنوان تکیه گاه استفاده
شود.

- در صورت امکان، راه پله مفروش شود.

- پوشش به کار رفته مانند موکت، چسبندگی کافی به سطح زیرین
داشته باشد.

- از پوشش های نقش دار یا درخشنده استفاده نشود.

- از نور کافی در پله ها استفاده شود؛ بهتر است لامپ های
کوچکی هنگام شب در ابتدا و انتهای پله روشن باشد.

- کلید برق باید هم در ابتدا و هم در انتهای پله ها باشد و از
کلید رابط استفاده شود.

- با نصب پرده، تابش نور ورودی به راه پله کنترل شود تا
درخشندگی در پله ها ایجاد نشود.

- لبه پله ها با رنگ مشخصی رنگ آمیزی شود یا از یک لایه چسب
محکم و مشخص در لبه پله استفاده شود.

- در فروشگاه ها تا آنجا که امکان دارد، از پله برقی
استفاده نشود، زیرا استفاده از پله برقی، یکی از علت های شایع زمین خوردگی افراد
سالمند است.

- همیشه و در همه جا(منزل، اداره، فروشگاه) برای بالا و
پایین رفتن از پله ها، باید با دست از نرده های اطراف کمک گرفته شود.

- هنگام عبور از پله در صورت ورود درد در پا، ابتدا پای
سالم را روی پله قرار داده و بهتر است از عصا با کمک اطرافیان استفاده شود./103

«نغمه قربانی»، کارشناس بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت
دانشگاه علوم پزشکی شیراز

پایان خبر