با
تشخیص اولیه پوکی استخوان، می توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد.

به گزارش روابط عمومی مرکز
آموزشی درمانی امیرالمومنین(ع)، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی این مرکز با بیان
اینکه در بیماری پوکی استخوان(osteoporosis)، استحکام استخوان کم شده و در نتیجه خطر شکستگی استخوان افزایش
می یابد، گفت: مهم ترین علت شکستگی های استخوانی در سنین بعد از یائسگی در زنان و
افراد مسن، پوکی استخوان است.

 

دکتر «راضیه پیرزاد» با
تاکید بر اهمیت تشخیص زودرس این
بیماری به عوامل خطر تغییرپذیر که در ایجاد پوکی
استخوان موثر است اشاره کرد و افزود: کمبود هورمون های جنسی از جمله این عوامل
است؛ در زنان، کم شدن استروژن بعد از یائسگی و کم شدن تستوسترون در مردان، خطر
بروز پوکی استخوان را افزایش می دهد، تغذیه نیز دیگر عامل موثر است، اگر رژیم غذایی
از دوران کودکی تا پیری دارای مقدار ناکافی کلسیم و ویتامین D باشد، خطر پوکی استخوان و شکستگی های استخوان ناشی از آن زیاد می
شود.

او برخی بیماری های ژنتیکی،
غدد، گوارشی، خونی و روماتیسمی را نیز در افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان موثر
دانست و اضافه کرد: مصرف طولانی مدت داروهای کورتونی، زندگی بی تحرک و بستری بودن
طولانی و همچنین مصرف مشروبات الکلی و سیگار نیز در این زمینه موثر است.

این متخصص طب فیزیکی و
توانبخشی در مورد پیشگیری از شکستگی های استخوان در درمان افراد مبتلا به پوکی
استخوان گفت: برنامه درمانی جامع، علاوه بر دارو شامل تغذیه مناسب، ورزش و جلوگیری
از افتادن به زمین است؛ برای درمان پوکی استخوان از یک یا چند داروی ضد پوکی
استخوان استفاده می شود، داروهای ضد پوکی استخوان سرعت از دست رفتن استخوان را
کاهش می دهند و یا باعث ساخته شدن استخوان می شوند و به این ترتیب با افزایش تراکم
استخوان، خطر شکستگی استخوان را کاهش می دهند، علاوه بر مصرف داروهای ضد پوکی
استخوان، مصرف مقادیر توصیه شده کلسیم و ویتامین D نیز ضروری است و ورزش، فعالیت و رعایت اصول زندگی سالم هم در
درمان پوکی استخوان اهمیت بالایی دارند.

دکتر پیرزاد با تاکید بر
ضرورت پیشگیری از پوکی استخوان با ورزش مناسب افزود: علاوه بر رژیم غذایی مناسب،
سیگار نکشیدن و پرهیز از نوشیدن مشروبات الکلی، فعالیت کافی برای استخوان ها مفید
است، همچنین ورزش قسمت مهمی از برنامه درمانی پوکی استخوان محسوب می شود.

او اضافه کرد: فعالیت بدنی
برای ساخته شدن و حفظ استخوان از کودکی تا سنین پیری ضرورت دارد و مفیدترین نرمش
هایی که توده استخوان را حفظ کرده و حتی باعث افزایش مختصر آن می شوند، شامل نرمش
های تقویتی و ورزش هایی مانند پیاده روی است که طی انجام آنها، استخوان ها وزن بدن
را تحمل کنند؛ البته باید متوجه بود که در انجام ورزش، فشار ناگهانی بر روی
استخوان ها وارد نیاید و از ورزش هایی که ممکن است ضربه های زیادی به استخوان ها
بزنند، خودداری شود./102

پایان خبر