در آستانه فرا رسیدن روز طبیعت که هر ساله با حضور ایرانیان در دامان طبیعت گرامی داشته می شود، در ادامه نکاتی را که می تواند در این روز سلامت خانواده ها را تامین کند، با هم دنبال می کنیم: 

•         از آنجا که وسایل گازسوز باعث مصرف اکسیژن محیط می شود، بنابراین باز گذاشتن فضای زیر در و یا یک پنجره کوچک، برای تامین هوا لازم است.

•         باید توجه داشته باشیم که قارچ های سمی بسیار شبیه قارچ های خوراکی هستند و اشتباه در تشخیص آنها، به قیمت مسموم شدن و حتی مرگ افراد تمام می شود.

•         در طول سفرهای نوروزی بهتر است به دلیل احتمال آلودگی از خوردن سبزی ها به صورت خام پرهیز کنیم.

•         در سفرهای نوروزی و هنگام حضور در طبیعت همیشه بسته غذایی خود و کودکمان را بر روی یخ قرار دهیم و در صورتی که یخچال موجود است، آن را به یخچال منتقل کرده و پیش از مصرف گرم کنیم.

•         یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به کیست هیداتیک سالم سازی سبزی ها است؛ بنابراین برای پیشگیری از بیماری های روده ای لازم است میوه و سبزی ها را با محلول گندزدا بعد از شستن گندزدایی کنیم که این امر در طول سفر از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

•         در صورتی که غذاهای گوشتی به همراه داریم، باید قبل از مصرف آن را به میزان کافی حرارت دهیم.

•         با توجه به افزایش امکان مصرف کنسروها در طول سفر باید به یاد داشته باشیم که نشانه های فساد در کنسرو، شامل باد کردن قوطی، وجود زنگ زدگی در اطراف درزهای قوطی، ایجاد کف یا تولید بوی نامطبوع در هنگام باز کردن در قوطی و شیرین شدن مایعات کنسرو سبزی، گوشت و ماهی است.

•         برای تشخیص قارچ سمی از قارچ خوراکی، به هیچ وجه نباید آن را با گذاشتن در دهان امتحان کنیم.

•         نشانه های فساد گوشت، استشمام بوی نامطبوع، ترشیدگی، وجود لکه های سبز یا سفید رنگ بر روی آن، لزجی، سبزی و شلی سطح گوشت، کدر شدن رنگ آن، نرمی و زرد شدن رنگ چربی گوشت است که به ویژه در سفرها باید با دقت مورد توجه قرار گیرد.

•         در سفرها هنگام ورود به محیط جدید و قصد اقامت، لوله دودکش را بررسی کنیم که ترک و شکستگی نداشته باشد.

•         غذا را در طول سفر در دمای بالاتر از ۶۰ یا پایین‌تر از ۱۰ درجه سانتی‌گراد نگهداری کنیم.

•         نشانه های مسمومیت با قارچ های سمی شامل اسهال، استفراغ، درد معده، تب بالا، کاهش فشارخون، غش، تاری دید، هذیان، تشنج و کما است که گاه ممکن است منجر به مرگ شود و در این موارد لازم است بی درنگ با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیریم.

•         به یاد داشته باشیم که برای جلوگیری از ورود مار و عقرب و سایر جانوران گزنده، راه های ورود به چادر خود را همواره بسته نگه داریم.

•         در داخل چادر و یا در مجاورت آن آتش روشن نکنیم؛ وزش باد می تواند باعث آتش گرفتن چادر شود.

•         ایمن ترین غذا در سفر، غذایی است که خود ما تهیه کرده و به همراه داریم.

•         در صورت به همراه داشتن کنسروها، به یاد داشته باشیم که قبل از مصرف، لازم است کنسرو ۲۰ دقیقه در آب جوش، جوشانده شود و تاریخ مصرف را نیز باید بررسی کنیم.

•         بهتر است در هنگام حضور در طبیعت، از آب های بسته بندی شده استفاده کرده و از رها کردن بطری آب در طبیعت نیز پرهیز کنیم.

•         از کارکرد درست دودکش بخاری، شومینه و پکیج محل اسکان موقت خود اطمینان داشته باشیم.

•         در صورت مواجهه با فرد دچار مسمومیت با مونوکسید کربن، تا پیش از حضور نیروهای اورژانس، فرد را به هوای آزاد انتقال داده، یقه پیراهن و کمربند او را باز کنیم.

•         درون خودروی روشن و بدون حرکت نخوابیم.

•         پس از مدتی رانندگی، کمی استراحت کرده و از رانندگی در حالت خستگی و خواب آلودگی، پرهیز کنیم.

•         از خوردن مواد غذایی نظیر سالاد و سبزی در مکان های بین راهی پرهیز کنیم.

•         چادر خود را برای اقامت، به دور از هرگونه خار و خاشاک و نخالع برپا کنیم.

•         در صورت گزش جانوران، به سرعت محل زخم را با آب و صابون بشوییم و به مراکز بهداشتی، درمانگاه و بیمارستان ها مراجعه شود.

•         از ریختن مواد غذایی در اطراف محل سکونت و جلب توجه جانوران پرهیز کنیم.

•         در دستشویی های بین راهی به جای صابون جامد، از صابون مایع استفاده شود.

•         از پابرهنه راه رفتن در طبیعت و یا بردن دست ها در زیر سنگ های موجود در طبیعت پرهیز کنیم.

•         پیش از پوشیدن لباس و کفش و قبل از خوابیدن در کیسه خواب، از نبود جانوران مطمئن شویم.

•         در صورت تمایل به صرف غذا در مکان های بین راهی، از تازگی غذا مطمئن شده و غذایی را مصرف کنیم که از آن بخار بلند می شود.

پایان خبر