عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با تاکید بر اهمیت ورزش همگانی، گفت: این نوع ورزش ها، علاوه بر کمک به بهبود سلامت جسمانی و روانی افراد، نقش مهمی در تقویت روحیه اجتماعی و افزایش کیفیت زندگی دارند و کم هزینه و به راحتی قابل دسترس هستند.

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، دکتر «محسن داوودی» به مناسبت پنجمین روز از هفته ملی سلامت با شعار « ورزش همگانی، سلامت همگانی»، بر نقش ورزش های جمعی در سلامت روان تاکید کرد و افزود: ورزش همگانی شامل تمام فعالیت‌های بدنی با شدت کم و مدت زمان‌های متفاوت نظیر پیاده‌روی ساده، کوهنوردی، دوچرخه‌سواری، بازی‌های بومی و محلی است.

او در ادامه به تاثیرات این نوع ورزش بر ابعاد مختلف سلامت پرداخت و گفت: تحقیقات نشان داده‌اند که تحرک بدنی و افزایش فعالیت‌ها، ضربان قلب و جریان خون را بهبود بخشیده و تمرکز ذهنی را افزایش می‌دهد که این امر منجر به سلامت جسمی و به تبع آن سلامت روانی می‌شود.

دکتر داوودی افزود: فعالیت بدنی با نشاط و با حداکثر اکسیژن مصرفی متوسط که در رده ورزش همگانی قرار می‌گیرد، موجب ترشح هورمون ‌های نشاط ‌آور مغزی مانند اندورفین و سروتونین شده و احساس سرخوشی فیزیولوژیک ایجاد می‌کند.

او بُعد اجتماعی ورزش همگانی را نیز حائز اهمیت دانست و تصریح کرد: طبق معمول ورزش‌های همگانی به صورت گروهی انجام می‌شوند و این تعاملات اجتماعی، افراد را از گوشه‌گیری و افسردگی دور کرده و سلامت اجتماعی را ارتقا می‌بخشد. سلامت جسمی، روانی و اجتماعی سه ضلع یک مثلث هستند که با ورزش منظم، سه تا پنج جلسه در هفته، شکل می‌گیرند.

این متخصص فیزیولوژی قلب و عروق در خصوص راهکارهای تشویق افراد به ورزش همگانی، گفت: دستگاه‌های اجرایی و ادارات به کمک رسانه‌ها می توانند با برنامه‌های عملیاتی مناسب، نقش موثری در تشویق مردم به انجام ورزش های همگانی ایفا کنند.

دکتر داوودی تاکید کرد: ورزش باید به عنوان یک نقش محوری در سبد سلامت مردم قرار بگیرد تا شاهد ارتقای سلامت کلی جامعه و کاهش هزینه های بهداشتی درمانی باشیم.

پایان خبر