حمایت از کالای ایرانی
A+
A-
۱۳۹۷ يکشنبه ۲۸ مرداد
توصیه هایی برای افزایش سلامت در سالمندی؛ روز خود را با یک لیوان آب آغاز کنید
.

کم تحرکی، زندگی ماشینی و پیروی از رژیم غذایی با فیبر و مایعات کمتر، باعث بروز مشکلات گوارشی در دوران سالمندی می شود.

 

به گزارش «وب دا» در شیراز، معاون اداره خدمات پرستاری و مامایی دانشگاه در جمع ناظران و مراقبان سلامت مرکز بهداشت شهدای انقلاب، سالمندی را عبور از مرز شصت سالگی بیان کرد که این روند می تواند در افراد مختلف با یکدیگر متفاوت باشد.

«لیلا معانی شیرازی» با اشاره به وجود الگوهای زمانی، روانی، اجتماعی و بیولوژیک در سالمندی، گفت: سالمندی بخشی از روند طبیعی زندگی هر انسان محسوب می شود و گذشت زمان، بیماری های جسمی، مشکلات روحی و شرایط محیطی در این روند موثر هستند.

او امید به زندگی و طول عمر متوسط افراد در جوامع را با یکدیگر متفاوت دانست و افزود: سالمندی بیماری نیست، بلکه یک فرایند طبیعی است و نمی توان آن را متوقف و یا معکوس کرد، بلکه می توان با مراقبت های صحیح و ساده سالمندی سالمی را طی کرد.

«معانی» با لازم برشمردن توجه به نیازهای بهداشت روانی و جسمانی سالمندان، اضافه کرد: با آگاهی از مسایل دوران سالمندی، می توان به راحتی با رعایت بهداشت روان و پیشگیری، سال های پایانی عمر را در نهایت آرامش و سلامت جسمی، روانی و اجتماعی سپری کرد.

در ادامه این نشست، کارشناس پرستاری سالمندی، به یبوست به عنوان یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی در دوران سالمندی اشاره کرد و گفت: باید بدانیم که افزایش سن، دلیل به وجود آمدن یبوست نیست، بلکه عوامل مختلفی از جمله مصرف انواع دارو، شیوه زندگی، دیابت، اختلال در عملکرد غده تیروئید و بیماری های قلبی عروقی، در ایجاد این مشکل موثرند.

« امیر فقیهی» کم شدن فعالیت ‌روزانه، زندگی ماشینی و پیروی از رژیم غذایی با فیبر و مایعات کمتر را از دیگر عوامل بروز این مشکل بیان کرد و ادامه داد: نوشیدن یک لیوان آب در ابتدای روز موجب بیداری روده ها و شروع فعالیت آن بعد از چند دقیقه می شود.

این کارشناس پرستاری، مصرف مایعات را موجب انتقال روده‌ای راحت تر در سالمندان دانست و به آنان توصیه کرد: روزانه مصرف آبمیوه های طبیعی، شیر، انواع حبوبات میوه و سبزی ها را در برنامه غذایی خود قرار دهند و از مصرف قهوه، چای و مایعات گازدار به دلیل کافئین موجود در آن خودداری کنند.

این برنامه آموزشی به همت واحد سلامت خانواده و جمعیت مرکز بهداشت شهدای انقلاب، با همکاری دانشکده پرستاری و مامایی حضرت فاطمه ( س) و اداره پرستاری دانشگاه علوم پزشکی، به مدت دو روز و با حضور بیش از دویست ناظر و مراقب سلامت برگزار شد./101

پایان خبر

تاریخ:
1397/05/17
تعداد بازدید:
186
منبع:
امتیازدهی
میانگین امتیازها:4 تعداد کل امتیازها:4
مشاهده نظرات (تعداد نظرات 0)

ارسال نظرات
نام
 
آدرس پست الکترونیکی شما
   
شماره تلفن
توضیحات
 
تغییر کد امنیتی
کد امنیت
 
Powered by DorsaPortal