دانشگاه علوم پزشکی شیراز
سرمایه گذاری برای تولید
سرمایه گذاری برای تولید
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/وعده-افطار-چه-ویژگی-هایی-داشته-باشد
وعده افطار چه ویژگی هایی داشته باشد رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی شیراز بیان کرد: وعده افطار چه ویژگی هایی داشته باشد --> رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی شیراز ضمن بیان مهم ترین ویژگی های وعده افطار گفت: بهتر است روزه را با آب گرم، شیر گرم یا چای کمر نگ به همراه خرما یا کشمش باز کرده و به تدریج از مواد غذایی سبک استفاده کرد. به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، دکتر «رضیه شناور» افزود: توصیه می شود هنگام ا
04/12/04 12:50
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/توصیههای-تغذیهای-برای-روزهداران⁄چگونه-در-رمضان-دچار-کمآبی-و-اضافهوزن-نشویم
توصیههای تغذیهای برای روزهداران/چگونه در رمضان دچار کمآبی و اضافهوزن نشویم توصیههای تغذیهای برای روزهداران/چگونه در رمضان دچار کمآبی و اضافهوزن نشویم --> دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد. به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیرا
04/12/02 11:16
http://sums.ac.ir/آرشیو-بدانیم-و-اقدام-کنیم/برای-حفظ-سلامت-در-روزه-داری،-وعده-سحری-را-حذف-نکنید
برای حفظ سلامت در روزه داری، وعده سحری را حذف نکنید رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی شیراز: برای حفظ سلامت در روزه داری، وعده سحری را حذف نکنید --> رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اهمیت داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مناسب در ماه مبارک رمضان و پرهیز از عادات غذایی غلط برای حفظ سلامت روزه داران، پرهیز از حذف وعده سحری را ضروری خواند. به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، دکتر «رضیه شناور» در این زمی
04/11/29 10:38
http://sums.ac.ir/آرشیو-آخرین-اخبار/در-ماه-رمضان-چه-زمانی-و-چقدر-ورزش-کنیم؟
در ماه رمضان چه زمانی و چقدر ورزش کنیم؟ در ماه رمضان چه زمانی و چقدر ورزش کنیم؟ --> برای ورزشکاران حرفهای، برنامههای تمرینی معمولاً تحت نظر مربیان و متخصصان تنظیم میشود و برای عموم مردم نیز، توصیه میشود که ورزشهای هوازی مانند پیادهروی با گامهای تند انجام دهند؛ این فعالیتها که باعث افزایش ضربان قلب حداکثر حدود ۵۰ تا ۷۰ درصد میشود، علاوه بر چربیسوزی، عملکرد قلب را نیز بهبود میبخشد. توصیه میشود بهترین زمان ورزش در ماه مبارک رمض
04/01/07 14:03
http://sums.ac.ir/آرشیو تستی1/روزه-داری-در-عید-نوروز:
روزه داری در عید نوروز: روزه داری در عید نوروز: --> ماه رمضان یکی از ماههای مهم در تقویم اسلامی است و در این ماه مسلمانان در سراسر جهان روزه میگیرند. امسال ایام تعطیلات نوروز و ماه مبارک رمضان مقارن شده است. طبق معمول در ماه رمضان و با روزهداری تغییراتی در روش زندگی افراد صورت میگیرد، اما به افراد روزه دار توصیه می شود در کنار حضور در دید و بازدیدهای خانوادگی، سلامت تغذیه ای خود را نیز رعایت کرده و به سلامت غذایی خود در ایام ماه مبارک رمضان، توجه ویژه داشته باشند. در ماه
04/01/04 07:43
http://sums.ac.ir/آرشیو آخرین اخبار/رژیم-غذایی-مناسب-در-ماه-رمضان
رژیم غذایی مناسب در ماه رمضان رژیم غذایی مناسب در ماه رمضان --> ماه رمضان در فرهنگ دینی مسلمانان جایگاه ویژهای دارد. مطالعات متعددی نقش مؤثر روزه داری را بر سلامت، به خصوص بر روی تنظیم فشار خون، کاهش سطوح چربی های خون، کنترل وزن و بهبود بیماری های مختلف نشان داده است. تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات، به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است. «تنوع» به معنی استفاده از گروه های غذایی اصلی شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی ها، میوه ها و گروه گوشت و
04/01/02 12:10
http://sums.ac.ir/آرشیو تستی1/اصول-تغذیه-سالم-در-ماه-مبارک-«رمضان»-(بخش-دوم)
اصول تغذیه سالم در ماه مبارک «رمضان» (بخش دوم) اصول تغذیه سالم در ماه مبارک «رمضان» (بخش دوم) --> ماه مبارک رمضان، ماه میهمانی خدا و پرهیز از گناهان است. اهمیت و نقش تغذیه صحیح در این ایام بر کسی پوشیده نیست. در این مطلب آموزشی و در ادامه بخش یک نکاتی در مورد تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان ارائه شده است. ویژگی های یک وعده غذایی مناسب در افطار 1- توصیه می شود هنگام افطار از آغاز کردن غذا با آب سرد و نوشابه خودداری شود. مصرف مایعات زیاد به خصوص مایعات خنک با رقیق کردن اسید و آنزیم های دستگاه گوارش
04/01/01 14:15
http://sums.ac.ir/آرشیو تستی1/توصیه-های-تغذیه-ای-برای-داشتن-یک-روزه-داری-سالم
توصیه های تغذیه ای برای داشتن یک روزه داری سالم توصیه های تغذیه ای برای داشتن یک روزه داری سالم --> نتایج تحقیقات نشان داده است که روزه داری در صورت رعایت تغذیه سالم، می تواند اثرات مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد. انتخاب هوشمندانه مواد غذایی در ماه مبارک رمضان، نه تنها به حفظ سطح انرژی و جلوگیری از ضعف می کند، بلکه از بروز مشکلاتی مانند کم آبی، یبوست، سردرد، اُفت قند خون و حتی افزایش وزن پیشگیری می کند، بنابراین در این مقاله توصیه های تغذیه ای برای داشتن یک روزه داری سالم ارائه شده است. اصول یک و
03/12/30 06:23
http://sums.ac.ir/آرشیو تستی1/اصول-تغذیه-سالم-در-ماه-مبارک-«رمضان»-(بخش-اول)
اصول تغذیه سالم در ماه مبارک «رمضان» (بخش اول) اصول تغذیه سالم در ماه مبارک «رمضان» (بخش اول) --> رمضان ماه مهمانی خدا، ماه نزول رحمت و برکات بی پایان پروردگار است. روزه داری در ماه مبارک رمضان، علاوه بر آثار روحی و معنوی، اثرات جسمانی بسیار ارزشمندی دارد. پیامبر اکرم (ص) می فرمایند: (( صوموا تصحوا، یعنی روزه بگیرید تا سالم باشید)). در طول روزه داری، دستگاه گوارش برای چندین ساعت خالی می ماند و در واقع این دستگاه و سیستم اعصاب مرکزی که در هضم و جذب مواد غذایی دخالت دارند، استراحت می کنند و بعد از
03/12/29 07:32
http://sums.ac.ir/آرشیو تستی1/روزه-داری-در-نوروز
روزه داری در نوروز روزه داری در نوروز --> ماه رمضان یکی از ماههای مهم در تقویم اسلامی است و در آن مسلمانان در سراسر جهان روزه میگیرند. امسال ایام تعطیلات نوروز و ماه مبارک رمضان مقارن شده است. معمولا در ماه رمضان و با روزهداری، تغییراتی در روش زندگی افراد صورت میگیرد، اما به افراد روزه دار توصیه می شود در کنار حضور در دید و بازدیدهای خانوادگی، سلامت تغذیه ای خود را نیز رعایت کرده و به سلامت غذایی خود در ایام ماه مبارک رمضان، توجه ویژه داشته باشند. در ماه مبارک رمضان نیز م
03/12/28 07:55