در دل بحران‌های اجتماعی و جنگ، نیاز به شنیده شدن برای نوجوانان بیش از هر زمان دیگری حیاتی است. شنیده شدن نه تنها به تنظیم هیجانات کمک می‌کند، بلکه شجاعت تجربه و تاب‌آوری در لحظات سخت را نیز تقویت می‌نماید. این گزارش به بررسی راهکارهای روانشناختی برای مراقبت از نوجوانان در شرایط بحرانی می‌پردازد.

به گزارش روابط عمومی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، «مریم السادات عباس پور»، روانشناس مرکز مشاوره کارکنان دانشگاه علوم پزشکی شیراز در این باره گفت: تجربه شنیده شدن از سوی دیگران، نقشی کلیدی در سلامت روان افراد، به‌ویژه نوجوانان، ایفا می‌کند. این فرایند همچنین در تنظیم ذهن، بازگرداندن حس ثبات در لحظات پرآشوب و اعطای جسارت لازم برای مواجهه با سختی‌ها و بقا در شرایط دشوار تاثیرگذار است. چرا که انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستند و احساس تعلق و تنظیم هیجانی خود را به کمک روابط و تعامل با دیگران به دست می‌آورند.

وی افزود: در شرایط کنونی که همه ما با بحران‌های متعدد دست و پنجه نرم می‌کنیم، مراقبت از نوجوانان و کاهش آسیب‌پذیری آن‌ها اهمیتی دوچندان پیدا می‌کند.

روانشناس مرکز مشاوره کارکنان دانشگاه علوم پزشکی شیراز نخستین گام در این مسیر را ایجاد فضایی امن برای نوجوانان دانست که بتوانند احساسات خود را آزادانه بیان کنند.

به گفته او والدین و مربیان باید تلاش کنند تا با کنار گذاشتن قضاوت‌ها، به درک عمیق‌تری از دنیای درونی نوجوانان دست یابند.

عباس پور ادامه داد: نوجوانان به دلیل عدم شناخت کافی از پیچیدگی‌های دنیا و روند تدریجی تحولات، اغلب در هضم تجربیات ناگوار و از دست دادن‌ها ناتوان هستند. با وجود این، آن‌ها نیز مانند بزرگسالان، در بطن این ناگواری‌ها قرار دارند و ظرفیت روانی‌شان برای پردازش این حجم از تغییرات، کمتر از بزرگسالان است.

وی بیان کرد: این بدان معنا نیست که باید حرف‌هایشان را نادیده گرفت یا با آن‌ها برخوردی کودکانه داشت؛ برعکس، شنیدن و جدی گرفتن دغدغه‌هایشان ضروری است، اما نباید ژست قدرت و تاب‌آوری ظاهری آن‌ها را مبنای قضاوت قرار داد. مهم است که والدین و مراقبان، احساسات خود مانند خشم، ترس، غم و استیصال را مدیریت کرده و بار این هیجانات را بر دوش نوجوانان نیندازند.

او در ادامه با بیان اینکه نوجوانان اغلب آسیب‌های ناشی از بحران را به شیوه‌های غیرمستقیم و بی‌صدا تجربه و بروز می‌دهند، گفت: آن‌ها به طور دائم در معرض اخبار و وقایع ناگوار قرار دارند و در مواجهه با این حجم از اطلاعات، احساس درماندگی می‌کنند. در چنین شرایطی، نمی‌توان نوجوانان را از بحران‌ها مصون نگه داشت، اما می‌توان از آن‌ها مراقبت کرد.

عباس پور توصیه کرد: لازم است از نصیحت کردن پرهیز کرد، اجازه داد تا نوجوانان صحبت کنند، به برداشت‌ها و تفاسیرشان احترام گذاشت و از شدت احساسات پیچیده آن‌ها نهراسید. پذیرش و تحمل این احساسات، همراه با ایجاد حس امنیت، به آن‌ها کمک می‌کند تا تاب بیاورند.

وی یادآور شد: در نهایت، با همفکری، گفتگو و ارائه پیشنهادهای سازنده، می‌توان عاملیت و حس کنترل را به نوجوانان بازگرداند و آن‌ها را در مواجهه با بحران‌ها توانمند ساخت.

پایان خبر