در سالهای اخیر، موضوع «خودمراقبتی» به یکی از محورهای مهم نظام های سلامت در جهان تبدیل شده است. در کنار این توجه علمی، حجم گستردهای از اطلاعات نادرست، توصیه های غیرعلمی و تبلیغات تجاری نیز در فضای مجازی و برخی رسانه ها منتشر شده که ممکن است مردم را دچار سردرگمی کند. برخی از این توصیه ها بی اثر هستند و برخی دیگر حتی می توانند موجب تأخیر در درمان، تحمیل هزینه های مالی یا تشدید مشکلات روانی شوند. به همین دلیل، خودمراقبتی زمانی مفید و ایمن است که بر پایه دانش علمی و شواهد معتبر انجام شود.

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز به نقل از وبدا، در این راهنما، خود مراقبتی علمی، بخشی از حفظ سلامت روان عنوان شده و بر "خواب" به عنوان مهم ترین پایه سلامت روان و "فعالیت بدنی" به عنوان یک مداخله علمی و موثر، تاکید شده است.

در راهنمای خود مراقبتی و سلامت روان مبتنی بر دانش در خصوص غربالگری‌های آنلاین سلامت روان آمده است:

امروزه برخی پرسشنامه‌ها و ابزارهای کوتاه غربالگری سلامت روان به‌صورت آنلاین یا تلفن همراه در دسترس عموم قرار دارند. این ابزارها معمولاً برای افزایش آگاهی عمومی و شناسایی اولیه علائم هشدار طراحی شده‌اند. مطالعات علمی نشان داده‌اند غربالگری‌های کوتاه می‌توانند در شناسایی زودهنگام برخی مشکلات روانشناختی، افزایش حساسیت افراد نسبت به علائم و تشویق به مراجعه برای دریافت خدمات تخصصی مؤثر باشند؛ به‌ویژه زمانی که دسترسی اولیه به خدمات حضوری محدود است.

راهنمای خود مراقبتی و سلامت روان مبتنی بر دانش در اینجا قابل مشاهده است.