پرورش صحیح فرزندان به کمک ابراز محبت پدر
و مادر

مسوول واحد بهداشت روان مرکز بهداشت شهدای والفجر، گفت: روابط والدین و فرزندان، نظام و شبکه درهم
پیچیده ای است که در اثر کنش متقابل شکل می گیرد، این نظام با نظام های گسترده تر
مانند محله، جامعه و کشور در ارتباط بوده و به صورت مستقیم و غیرمستقیم روی
فرزندان تأثیرگذار است.

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، «سیمین تاج
دهقانی» با بیان اینکه شرایط موجود در خانواده
و رفتار والدین، در چگونگی احساس فرد از خود و توانایی هایش مؤثر است، ادامه داد: فرآیند
فرزندپروری مستلزم تلاش و پشتکار، صرف وقت، شکیبایی، آمادگی مداوم برای پذیرش خطا و
تعدیل رفتار تربیتی، استقبال از تجارب حاصل از نتایج و پیامدهای شیوه های تربیتی
است.

 

او انتظار و توقعات والدین از فرزندان، بر اساس واقعیت
وجودی آنان و تصویری که کودک از خود می آفریند را بسیار غنی و سازنده عنوان کرد و
افزود: این امر در شکل گیری اعتماد به نفس فرزندان موثر است.

او یکی از ابعاد فرزندپروری را محبت والدین به فرزندان برشمرد
و عنوان کرد: اگر والدین فضایی ایجاد کنند که فرزندان بتوانند در خانه احساس
آسودگی، آرامش و امنیت کنند، فزندان به والدین اعتماد کرده و مسایل خود را با آنان
در میان می گذارند./103

دوره آموزشی پیشگیری
از رفتارهای پرخطر در جوانان، در جمع کارآموزان اداره فنی و حرفه ای و مرکز ترک
اعتیاد ارسنجان، برگزار شد.

کارشناس بیماری های واگیر این مرکز بهداشت در جمع جوانان
مرکز آموزش فنی و حرفه ای ارسنجان، راه های پیشگیری از بیماری های واگیر از جمله،
ایدز، هپاتیت، بیماری های آمیزشی و راه های انتقال آنها را بیان کرد.

«اصغر اخوان» با اشاره به شیوع بیماری ایدز، هپاتیت و سل
در بین معتادان به مواد مخدر، مهم ترین راه مقابله با این بیماری ها را پیشگیری و خودمراقبتی
عنوان کرد.

در این نشست ها، پمفلت های آموزشی نیز در اختیار شرکت
کنندگان قرار گرفت./103

به
مناسبت بزرگداشت هفته سلامت بانوان ایرانی و با هدف ترغیب بانوان شاغل به داشتن
فعالیت بدنی مطلوب، مراسم کوهپیمایی با شرکت تعدادی از کارکنان و بانوان شاغل در شبکه
بهداشت و درمان فراشبند در دامنه های کوه پارک کوهستانی این شهرستان، برگزار شد.

 

به
گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان فراشبند، کارشناس مسوول جمعیت و سلامت
خانواده پیرامون برگزاری این مراسم کوهنوردی هدف از این برنامه را گسترش و ترویج
فرهنگ ورزش در بین بانوان و نیاز اهمیت به سلامت زنان در جامعه برشمرد و گفت: بر
اساس آمار‌های وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی، شیوع کم‌ تحرکی در جامعه زنان
کشور دو برابر مردان است که می‌تواند بر بیماری‌ های قلبی عروقی و سرطان ‌ها به ‌عنوان
علل مهم مرگ ‌و میر، تاثیرگذار باشد.

«معصومه پالیزدانیان» با تاکید بر اینکه کم ‌تحرکی
می ‌تواند عامل مشکلات روانی اجتماعی، اسکلتی عضلانی، ناباروری در زنان شود، افزود:
«فقر حرکتی» اصلی ترین عامل به وجود آوردن آسیب های فیزیولوژیک است که از کودکی تا
بلوغ و میانسالی، زنان را تهدید می کند و از طرفی آپارتمان نشینی، مسایل فرهنگی و
محدودیت امکانات ورزشی در مدارس، دانشگاه و باشگاه های ورزشی از مهمترین دلایل
بروز این مشکل در دختران و زنان ایرانیست.

او درباره فقر حرکتی و مشکلات ناشی از آن در زنان، توضیح داد: فقر حرکتی
در دختران و زنان جوان موجب بروز اختلال قلبی عروقی و کاهش حجم تنفسی شده و اختلال هایی در عملکرد اندام های داخلی ایجاد می
کند؛ به طوری که ناراحتی های کلیوی، کاهش آمادگی های حرکتی و روانی در یادگیری و
انجام مهارت ها از امور ساده گرفته تا مهارت های پیچیده ورزشی، شغلی و بازدهی
نامطلوب در انجام وظایف اجتماعی و امور روزانه را در پی دارد و سبب بروز دردهای
عضلانی و مفصلی در زنان می شود.

این کارشناس سلامت بانوان با اشاره به اینکه انجام فعالیت های بدنی به
نسبت سنگین مانند پیاده روی و آهسته دویدن، برای رشد طبیعی استخوان ها و اسکلت بدن
نیاز است، اضافه کرد: انجام فعالیت های ورزشی و فیزیکی منظم در به وجود آمدن
اعتماد به نفس و ایجاد زمینه مناسب برای فعـالیت های اجتماعی و همچنین در کاهش
استرس، اضطراب، افسردگی و احساس تنهایی تاثیرگذار بوده و این در حالی است که
انفعال زنان، نه تنها آنان را از دستیابی به فرصت های برابر در جامعه، بلکه از کمترین
امکانات ورزشی و حرکتی دور می کند، نتیجه اش فقر حرکتی و آسیب های فیزیولوژیک می
شود.

پالیزدانیان ابراز امیدواری کرد تا با انجام برنامه های
بهداشتی و مشارکت بانوان، بتوانیم گام های موثری در
ارتقای سلامت و طول عمر باکیفیت برای بانوان برداریم.

او یادآور شد: هفته
پایانی مهر از 24 تا 30 مهر با هدف توجه بیشتر جامعه به سلامت زنان به‌ عنوان هفته
ملی «سلامت بانوان ایران» نامگذاری شده و شعار امسال هفته سلامت بانوان ایرانی
«حرکت، برای سلامت زنان» است.

این
مراسم به همت واحد جمعیت و سلامت خانواده و امور بانوان شبکه بهداشت و درمان فراشبند
برگزار شد./103

مسوول
واحد بهداشت روان مرکز بهداشت شهدای والفجر، در کارگاه مدیریت خشم و درجمع کارکنان
این مرکز، گفت: «خشم» احساس و یا حالتی است که در گستره رنجش ملایم تا غیض و غضب
شدید قرار می گیرد.

 

به
گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، «سیمین تاج دهقانی » با بیان اینکه بسیاری
از افراد، اغلب خشم و پرخاشگری را با هم اشتباه می گیرند، افزود: «پرخاشگری»
رفتاری است که هدف آن آزار و یا آسیب رساندن به شخص دیگر و یا آسیب به اموال و
دارایی هاست، به عبارت دیگر «ستیزه جویی» به مجموعه ای از گرایش ها و قضاوت هایی
بر می گردد که موجب تحریک رفتار پرخاشگرانه می شود.

او
ادامه داد: هنگامی که خشم بسیار شدید و مداوم بوده و به شیوه نادرست ابراز می شود،
بر روی جسم، فشار فیزیکی بیش از اندازه ای وارد می کند.

دهقانی
با تاکید بر اینکه خشم می تواند به عنوان واکنش روزمره، آشنا و قابل پیش بینی در
موقعیت های گوناگون تبدیل شود، اضافه کرد: هنگامی که خشم به طور مداوم و
پرخاشگرانه ابراز شود، می تواند تبدیل به عادتی ناسازگارانه شود.

این
کارشناس بهداشت روان، یادآور شد: با توجه به تاثیراتی که خشم می تواند در زوایای
مختلف زندگی فرد از جمله فردی، خانوادگی و
کاری به همراه بگذارد و زندگی فرد را به شدت تحت تاثیر قرار دهد، نیاز است افراد
با توجه به شناخت آن و به کار بردن مهارت مقابله با آن، سلامت روانی و جسمی خود را
تامین کنند./103

بیشتر بدانیم: ترفند «صندلی خالی» برای مهار خشم چیست؟

ترفند صندلی خالی از راهکارهای موثر برای تخلیه انرژی منفی و مهار خشم است.

 

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، کارشناس سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان قیروکارزین، با اشاره به برگزاری کلاس های آموزشی از سوی کارشناسان سلامت روان این شهرستان برای مقاطع مختلف تحصیلی و خانواده ها به مناسبت هفته سلامت روان، گفت: در این دوره ها به آسیب های اجتماعی، اعتیاد، خشونت، طلاق، فضای مجازی، افت تحصیلی، راه های کنترل خشم و بلوغ، پرداخته شده است.

«سعیده افتخاری» یکی از روش های کنترل خشم و تخلیه انرژی منفی که به راحتی در اختیار همگان است را ترفند صندلی خالی برشمرد و افزود: در این راهکار یک صندلی خالی را روبروی خود قرار داده، چشم ها را بسته، تجسم کنیم فرد مورد نظر روبروی ما ایستاده و هر آنچه را که در دل و ذهن داریم را به زبان بیاوریم.

او از شرکت260 نفر در این دوره های آموزشی خبر داد./103

 

همگامی کارکنان بیمارستان شهید دکتر
فقیهی با شعار مبارزه با پوکی استخوان

مدیر بیمارستان شهید دکتر فقیهی با
بیان اینکه پیاده روی ورزشی مناسب برای همه سنین به شمار می
آید، گفت: به مناسبت روز جهانی مبارزه با پوکی استخوان و با هدف تحرک و سلامتی،
کارکنان بیمارستان شهید دکتر فقیهی پیش از شروع کار اداری، با پیاده روی و نرمش
صبحگاهی، با شعار مبارزه با پوکی استخوان همگام شدند.

 

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم
پزشکی شیراز، «حسن غیاثی» افزود: پررنگ کردن نقش پیاده روی به عنوان بخشی از زندگی
روزمره، می تواند راهکاری برای حل مشکل چاقی و کم تحرکی و مصونیت از ابتلا به
بیماری ها باشد؛ پیاده روی سریع به گردش بهتر خون و افزایش ضربان قلب کمک کرده و
موجب افزایش مصرف اکسیژن می شود.

 

او ادامه دادک آموزش همگانی نقش تغذیه در پیشگیری از
پوکی استخوان برای مراجعان و همراهان بیمار، آموزش حرکات ورزشی به کارکنان برای
پیشگیری از پوکی استخوان، توزیع
پرسشنامه پوکی استخوان به کارکنان بالای 45 سال و توزیع قرص ویتامین D رایگان بین کارکنان از جمله فعالیتهایی بود که
به همین مناسبت انجام گرفت./101

پایان
خبر