احساس غمگینی
مداوم و نداشتن علاقه
به انجام اموری که
فرد پیش از
این، آنها را به راحتی انجام می
داده اگر بیش از
دو هفته طول
بکشد و در عملکرد
روزانه فرد اختلال
ایجاد کند، بیماری
«افسردگی
اساسی» نام دارد.

 

به گزارش «وب دا» در شیراز، کارشناس مسوول سلامت
روان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گفت: افسردگی
را می توانیم به
کمک داروهای ضد افسردگی، درمان
های روانشناختی یا ترکیبی
از این دو،
درمان کنیم، اما در این میان، حمایت
اطرافیان، دوستان و
اعضای خانواده می تواند
روند درمان افسردگی را سرعت ببخشد.

نیاز به صبوری برای درمان
افسردگی

«فریبا رضایی» با تاکید بر اینکه درمان افسردگی
ممکن است زمان بر
باشد و
نیاز به صبر
و تحمل دارد، به نشانه های این
بیماری اشاره کرد و توضیح داد: کاهش سطح انرژی، کاهش
یا افزایش اشتها،
کاهش یا افزایش میزان
خواب، احساس اضطراب و بیقراری،
زود عصبانی شدن، کاهش توان
تمرکز، کاهش قدرت تصمیم
گیری، احساس بی ارزشی
یا پوچی، احساس
ناامیدی، احساس گناه و
افکار خودکشی و
آسیب به خود از نشانه های شناخت
افسردگی است.

او
ادامه داد: کمک به افراد افسرده در برنامه ریزی انجام کارهای روزمره و داشتن برنامه
منظم خواب و غذا خوردن، گام مهمی در کمک به آنهاست.

دعوت
به ورزش

«رضایی»
توصیه کرد: مبتلایان به افسردگی را تشویق کنیم
که روزانه ورزش
کنند و
از بودن در
جمع فاصله نگیرند؛ به آنها
کمک کنیم به جای افکار
منفی، بر افکار
مثبت متمرکز شوند و هر زمان
بر افکار مثبت متمرکز شدند، آنها را مورد توجه قرار داده و تشویق کنیم.

کارشناس
مسوول سلامت روان معاونت بهداشتی دانشگاه، تاکید کرد: اگر
متوجه وجود افکار
خودکشی در فرد مبتلا شدیم،
بیمار افسرده را نزد پزشک ببریم، بیمار را تنها نگذاریم و داروها، اشیای تیز و
بُرّنده و
سایر وسایل خطرناک
را از دسترس او
دور نگه داریم.

او با
بیان اینکه باید به افراد مبتلا به افسردگی اطمینان دهیم که
در مسیر درمان همراهشان هستیم،
گفت: سعی کنیم به حرف
های فرد افسرده گوش دهیم و
نشان دهیم که قصد
کمک داریم و اطلاعات خود
را در زمینه افسردگی، افزایش
دهیم.

اهمیت
همراهی در درمان فرد افسرده

«رضایی»
ادامه داد: باید فرد افسرده را
تشویق کنیم که به متخصص
مراجعه کند و
به او اطمینان دهیم در
صورتی که بخواهد،
ما در مراجعه به
متخصص او را
همراهی می کنیم.

کارشناس
مسوول سلامت روان معاونت بهداشتی دانشگاه، افزود: حمایت از فرد افسرده در مصرف
منظم داروهایی که برایش تجویز شده و صبور بودن در دوره درمان، از نکات مهمی است که
باید به آن توجه شود.

رضایی
اضافه کرد: در زندگی با فرد افسرده، سلامتی خود را نیز حفظ کنیم و زمانی را به
استراحت و انجام کارهای مورد علاقه خود، اختصاص دهیم.

او یادآور شد: زندگی
با یک فرد
افسرده ممکن است
کمی دشوار باشد، اما کمک برای غلبه او بر افسردگی
بسیار موثر و ضروری است، همچنین باید در حفظ سلامتی خود نیز کوشا باشیم. /102

پایان خبر